文档介绍：水果与健康手抄报图片
篇一：安康手抄报资料_用水果代替咖啡
类 别：安康手抄肚子里斗争究竟。
——马克·吐温
，大家相争，不如有块干饼，大家相安。
——箴言
,少吃多味道.
——中国谚语
，不过饥饿时躯体也无法支撑心灵。 ——赛尔斯
，而是鼓舞自己的病人关注自己的身体、饮食和疾病的缘由、预防。
——爱迪生
，非为食而生。
——本杰明·富兰克林
，用心行走。进食时，用心进食。
——rashaski·Zen
世界卫生日
４月７日是世界卫生日。１９４８年４月７日，联合国世界卫生组织宪章生效。自１９５０年起，联合国打算将每年的４月７日定为世界卫生日，并为每年的卫
生日确定一个与公共卫生领域相关的主题，用以强调世卫组织关注的某个重点领域。以提高全世界对卫生领域工作的熟悉，促进该领域工作的开展。
黑色食品
黑色食品”主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等等。
秋季饮食留意事项
立秋之后，仍是酷暑难当，不少人不知道该如何做好饮食保健。根据《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的根本原则，以“滋阴润肺”为根本准则，另外还应“少辛增酸”。因此秋季饮食应留意一下五点：
（一）留意养分
立秋之后，气温依旧较高，人体消耗量还是很大，饮食尤须讲究均衡，但要易于消化；食物中加点醋，不仅味酸可口，还可预防肠道疾病；烹调应留意色、少吃油腻、油炸、过甜食品。
（二）补充水分
一般状况下喝凉开水即可，出汗多时加点盐。浓咖啡不宜过量饮用，以免引起兴奋、烦热。可喝点淡茶水及其他饮料；清热解暑的传统饮料也可选用，如绿豆汤、酸梅汤、菊花脑汤、金银花露、赤豆汤等；
（三）多喝粥
如绿豆百合粥，每日早晚服食，可防治暑热烦渴、降压、降脂、清心安神的成效，尤其适合冠心病、高血压、神经衰弱、高血脂等患者食用；
（四）留意饮食卫生
立秋之后，白天气温仍较高，细菌生殖较快，食品易被污染发生变质，因此应把好入口关。隔夜食品最好不要吃，以防变质引起腹泻或食物中毒。吃生瓜果要清洗洁净，以免引起胃肠道疾病。冰箱内食物食用前应加热，由于冰箱的冷藏室里仅能抑制细菌生长，不行能把细菌冻死。
秋季饮食有四点禁忌：
1、不要暴饮暴食；2、少吃刺激食品；3、饮食不要过于生冷；4、应忌过燥的食物。
十大垃圾食品
十大垃圾食品分别指油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，便利面，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯类食物。这十种食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高热量，高钠，高脂肪；低纤维，低维生素，低矿物质），钠盐或糖类含量过高，含致癌物质等特点，长期食用会对人体的安康造成巨大影响。
五谷
古代所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区分是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以“五谷”中最初无稻。
小学生食品安全歌谣
小朋友，进学校，学学问，长本事。
文化学问要学好, 安康安全也重要。
病从口入危害大, 食品质量数第一。
食品选择要细心， 三无食品需留意。
苏丹红、吊白块?? 样样都是有害物。
看清厂