文档介绍：防溺水黑板报：防溺水知识
知识：
1到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉;
2在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上
防溺水黑板报：防溺水知识
知识：
1到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉;
2在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救;
3遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩;
4不要在水中长时间憋气，容易憋气死亡;
5如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼救;
6如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部;
7当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙;
自救：
，尽量将头后仰，口向上，口鼻露出水面后进行呼吸呼救。
，以免身体下沉;双手划动，观察施救者扔过来的救生物品，迅速靠上去。
，应配合施救者，仰卧水面，由施救者将自己拖拽到安全地带。
，等待救援是最重要的。会游泳的人如肌肉疲劳、抽筋也应采取上述自救办法;及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为衣服能产生一定的浮力。
水中抽筋自救方法
抽筋的主要部位是小腿和大腿