文档介绍：克服自卑心理 增强自信心
2011-2-24
【活动目标】
、引导学生正确认识自我。 1
人一等，影响自己的发展。问学生，你自卑吗?
其实自卑是很普遍的一种情况，很多人到了成年之后内心也
是自卑的。但是这并不妨碍他们在事业上和生活中取得巨大的成
功。
当你出现自卑心理时，要记住心理学家对这个问题的看法。多媒体显示：每个人都在不同程度地体验着自卑，自卑是可以超
越的。
三、接纳自我
1、走出自卑的沼泽
多媒体出示“留学教父”的故事以及电影明星的自卑。
心理学家阿德勒认为，我们每个人生下来都是自卑的。他
曾经讲过这样一个故事：有三个小朋友，都是第一次到动物园去。
他们站在狮子面前，被狮子的威严吓坏了。一个小朋友躲在妈妈
的背后说：“我要回家。”另外一个小朋友脸色苍白，全身发抖，
但他站在原地昂着头说：“我一点都不害怕。”第三个小朋友恶狠
狠地瞪着狮子，问妈妈说：“我能向它吐口唾沫吗？” ，但对于
第二个和第三个小朋友的表现，大家的看法有着很大的分歧。有
人说这不是自卑，也有人说，其实这也是自卑。阿德勒认为，自
卑的表达方式有很多种。每个人都会用自己独特的方式表达出这
种感受，这就是著名的“自卑情结”。中学生具有要学会面对自卑，
把自卑转化为自己前进的动力，尽可能地减少自卑带来的困扰。
自卑 会给人们带来巨大的压力，使个人心理上失去平衡，也
会激发人们产生克服自卑的勇气，从而使自己在某些方面变得杰
出，这就是代偿作用。盲人因为视觉受损，其听觉、触觉都比我
们正常人发达，许多盲人还成为杰出的按摩师。电视上也报道过
失去双臂的人可以用嘴巴或者脚趾执笔写字。这种代偿行为可以
让人恢复心理平衡，获得心理健康。心理学家阿德勒本人就是一
个鲜活的例子。阿德勒自幼患病，4岁才会走路，个子小，长的
难看，5岁患肺炎几乎死亡，入学后成绩甚差，而他的哥哥在各
方面都是一个“完美”的人。他的老师曾经告诉他父亲，阿德勒
将来只能当鞋匠学徒。幼年的经历给阿德勒造成了极大的自卑感，
但这却使他通过努力补偿自己的身体缺陷。到中学时代，阿德勒变成学业优秀的学生，成年后成为著名的心理学家。阿德勒认为，
每个个体都有天生的为争取优越而奋斗的精神，这是个体与生俱
来的内在动力，为了战胜自卑和不安全感而活动，迫使个体力图
获得更大的成就，使自己表现得更完美，从而克服自卑感。
教师：要克服自卑，必须了解自卑产生的原因，以便量体裁
衣、对 症下药。
、自卑产生的原因（板书） 2
课件一： 案例分析：身上带着细链子的大象
呈现心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根
不太粗 的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起
来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。
即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。这是什么原
因造成的呢？
学生讨论、回答：因为小时候每一次想站起来都站不起来，