霜降节气禁忌和讲究介绍.doc

文档介绍：霜降节气禁忌和讲究介绍
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在我国江苏太仓地区，有一句话是厌烦霜降日不见霜。有句谚语：“霜降见霜，米烂陈仓。”若未到霜降而下霜，稻谷收成受到影响，米价就高，有谚语说：“未霜见霜，粜米人像霸王。云南诽谤语说此时人们会由于季节的变化而变得忧思起来，假如调理不当，极易诱发抑郁症，会消失意志消沉，萎靡不振、抑郁不乐等不良心情。秋天心情不佳时如何处理?专家提示，为了预防秋郁，生活肯定要有规律，多食用一些蛋白含量高的食物，比方牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉、豆类食品等。常常参与一些对身体有益的消遣活动，比方唱歌、跳舞、登山等，多与人沟通沟通。大家不仅要明白沟通的重要性，而且还要把握沟通的技巧。
6、忌贼风
秋季气候变化无常，早晚温差也比拟大，时冷时热的，常常会让你感到措手不及，此时预防不当，贼风就会乘虚而入。专家提示，为了预防贼风的侵袭，常常留意天气变化，随时增减衣服。千万不要过早的穿上冬天的衣服，春捂秋冻，这样不仅能能有效地抑制贼风的侵袭，还能增加身体的抗寒力量。


霜降节气禁忌和讲究介绍
霜降节气吃什么食物养生
板栗
板栗一般是在秋季成熟，霜降期间也是板栗成熟的食物，这时候适量食用一些板栗，可以为人体补充充分的养分，对人体的安康具有肯定好处，板栗味甘性温，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用具有肯定益气补脾、补肾强劲以及益气补血等作用，深受人们的宠爱和欢送。
柿子
霜降期间也是柿子成熟的时候，柿子味甘性寒，归心、肺、大肠经，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及多种矿物质化合物，适量食用不仅可以帮忙预防寒凉，同时还具有肯定强筋健骨、润肺化痰、生津止渴、润肠通便等作用，对人体的安康具有好处。
白萝卜
霜降的时候白萝卜也差不多上市了，而白萝卜味甘辛性凉，其中含有丰富的维生素、纤维素、植物蛋白、叶酸以及钙、铁、磷等成分物质，其中植物蛋白以及维生素C以及叶酸，适量食用可以帮忙降低人体体内的胆固醇，维持人体血管弹性，对人体的安康具有好处，是一种比拟好的养生食物。


山药
山药是秋季的最终一个节气，这时候地里面的山药也快要被挖出来了，是山药的食用季节，而山药味甘性平，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、核黄素、硫***素、烟酸、维生素、矿物质等养分成分，具有较好的滋肾益精、健脾补肺、益胃补肾以及提高人体免疫力量的作用，是霜降节气一种比拟好的养生食物。
霜降节气禁忌和讲究介绍
霜降节气的含义是什么
霜降，是二十四节气之第十八个节气。斗指戌;太阳黄经为210;每年公历10月2324日交节。霜降是秋季的最终一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比拟热，昼夜温差大，秋燥明显。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜