羽毛球教案1.doc

文档介绍：羽毛球教案
城关中学 老师：刘信波 8 周次： 12 课时：45分钟
内容
介绍发球及发球规那么
学****正、反手挑球技术
3、复****后场高远球技术
4、素质练****br/>部分
时间
内羽毛球教案
城关中学 老师：刘信波 8 周次： 12 课时：45分钟
内容
介绍发球及发球规那么
学****正、反手挑球技术
3、复****后场高远球技术
4、素质练****br/>部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开场部分
2分钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；
3、安排见****生.
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要求：上课认真听讲和领会动作要领
准
备
部
分
8分钟
慢跑：侧滑步、穿插步
徒手操
头部运动 2×8拍
扩胸运动 2×8拍
体转运动 2×8拍
腰部运动 2×8拍
膝关节运动 2×8拍
弓步压腿 2×8拍
手腕脚腕运动 2×8拍
3、各种挥拍练****br/>要求：
1、活动各个关节
2、动作标准
体会手的动作,节奏一致
尤其在活动手腕时要注意手腕的灵敏性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。
充分拉开筋骨，防止运动损伤。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基
本
部
分
30分钟
15
分钟
15
分钟
正手发球
身体左肩侧对球网,两脚分立，，脚尖向网,右脚在后,脚尖稍向右侧,重心放在右脚上。准备发球时，右手握拍向右后侧举起,肘部微曲，左手拇指、食指和中指夹住球，,,身体中心由右脚移至左脚上。
正手发高远球：在左手放开球使之下落时，右手上臂带动前臂，，紧握球拍，并利用手腕屈伸的力量向前上方发力击球,然后，球拍顺势向左上方挥动并缓冲
教学要求：
边讲解边示范,认真听讲，原地徒手模拟。
教学步骤：
1、先示范后讲解，边示范边讲解
2、徒手模拟练****br/>