教师怎样缓解心理压力.doc

文档介绍：老师怎样缓解心理压力
第一，讲究人性化管理，、升学率上下作为唯一标准来评价老师,通过开展性评价机制，让老师不断进展工作反思，修正和弥补工作中的偏向和缺乏，实现专业成长.
　　第二,创立温老师怎样缓解心理压力
第一，讲究人性化管理，、升学率上下作为唯一标准来评价老师,通过开展性评价机制，让老师不断进展工作反思，修正和弥补工作中的偏向和缺乏，实现专业成长.
　　第二,创立温馨校园，创导积极情绪。学校可以通过改变工作环境和人际环境,更要注重感情因素，运用积极心理学的辅导理念，创设温馨的场所（例如创立“咖啡吧”或者可方便老师互动、放松的类似场所)，引导老师合理宣泄自己的消极情绪,调整心态,积极、乐观地工作和生活。
　　第三,加强群体建立，营造和谐人际气氛。学校一方面要给老师一个和谐、温馨、祥和,适宜老师特定工作,并能方便和学生沟通的生存环境，这有利于培养良好的职业心态;另一方面学校要开展形式多样的校园文化活动,丰富老师生活情趣，充分激发老师的个性特长和潜能，创设各种舞台，使老师体验到自己的价值和职业的愉悦感，从而拥有一份美妙的心态来面对生活和工作.
　　第四，增强抗压才能，减少职业倦怠。外界刺激到底给人造成多大的心理压力，实际上是由每个人自身的抗压性所决定的。人的抗压性是后天锻炼出来的，通过锻炼、培养自己意志的果断性、独立性、坚持性和自制力等心理品质，增强教书育人的责任感和使命感，可提升老师面对工作压力和困难的勇气。