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香蕉营养
香蕉营养一:香蕉的功效及作用介绍
香蕉的营养非常丰富，，，，，钙9毫克，磷31毫克，，还含有胡萝卜素、硫***素、烟酸、维
香蕉营养
香蕉营养一:香蕉的功效及作用介绍
香蕉的营养非常丰富，，，，，钙9毫克，磷31毫克，，还含有胡萝卜素、硫***素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
香蕉营养分析：
，可充饥、补充营养及能量;
，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;
，保护胃黏膜;
，可以抑制血压的升高;
、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
、膳食纤维等可以防癌抗癌。
治疗忧郁症
香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色***，使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者，平时多吃些香蕉，可使大脑5-羟色***的浓度增加，从而减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。故有 ldquo;快乐食品 rdquo;之称。
治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。
目前，世界上不同类型的水果有上万种，其中哪一种水果营养最为丰富呢？中国农业大学食品科学与营养工程学院陈芳博士表示，在世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃不仅营养最为丰富全面，而且还能够对人体的多种疾病起到良好的抵抗作用。
猕猴桃含有较丰富的钙、磷、镁、铁、钾等矿物质，维生素、猕猴桃碱、多糖体复合物、多酚类。最引人注意的是它的维生素C含量，每百克果肉含维生素C100~420毫克，在水果中居于前列，猕猴桃也富含维生素E、K，果实中含有17种氨基酸。猕猴桃所含的营养物质种类之多、含量之大，是其它水果无法比拟的，因而在世界上被誉为 ldquo;水果之王 rdquo;、 ldquo;营养金矿 rdquo;。猕猴桃所含有的这些营养物质，都是人体正常生理活动必不可少的，它们对维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能和增强人体对各种疾病的抵抗力都有良好作用，还参与创伤的修补过程和促进伤口的愈合，并能增强人体的解毒功能和促进抗体的形成。
多吃猕猴桃不仅能够增强身体抵抗力，而且其中含有的抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制