文档介绍:孩子一天作息时间安排规划 我家孩子(小学一年级) 孩子今年上小学一年级了,第一次家长会上,班主任宣布她的 带班理念就是两条:成绩不重要,关键是习惯养成;二是家庭学校配 合,共同培育孩子。虽然并不新颖,也不高深,但真照此实施,确实 有利于孩子肌板完成。
要 求:听到提示音后,马上起床,做几个舒展动作后,立即开 始锻炼,动作不停顿,做标准。
辅助工作:父母和孩子比一比谁做得好、做得快。孩子做仰卧起坐, 父母做深蹲,然后交换,然后一起做俯卧撑、瑜伽。运动量逐周加大, 做好登记。
叠被
孩子自己整理床铺,增强独立意识。
持续时间:3分钟。
实现方式:计算机始终播放提示音,可采取倒计时。
要 求:只有特殊情况,才能请求父母帮忙。枕头、被整齐地放 在衣架上。如锻炼提前完成,可在其时段提前整理。
辅助工作:大人整理被褥可在这个时段与孩子同时整理。
洗脸
持续时间:3分钟。
实现方式:计算机始终播放提示音,可采取倒计时。
要 求:主动自觉,保证质量:脸、脖子、胳膊全洗到,别遗漏; 用香皂,洗干净;把身上水擦干,毛巾放回原处;照镜子自己检查洗 脸质量。
晨读
培养语感。
持续时间:5分钟。
所用容:教材中的课本“阅读”,韵语。
实现方式:计算机定时提醒,播放背景音乐。
要 求:听到提示音,自己拿书做好准备,热情参与、保证质量: 一是保持站姿,挺拔平视;二是朗读资料不低于眼睛,不能低头;三 是声音放开;四是朗读流利。
辅助工作:一是记录孩子学本电脑实现,添加到 播放列表,当晚进行;二是设置朗读角,固定朗读位置;三是父母一 人提前朗读,另一人指导孩子朗读;四是制定一周朗读容,周末完成。
早餐
持续时间:20分钟。
实现方式:计算机定时提醒,并播放伴奏。
要 求:一是多吃蔬菜,父母并不想给你夹;二是早餐时间到, 必须下桌,别出神、磨蹭,总让父母提醒;三是餐后必须吃水果;四 是中间不能喝水。
辅助工作:父母应在朗读时间前做好早餐。制定一周伴奏容,输入 列表,周末完成。
刷牙
持续时间:5分钟。
实现方式:计算机始终播放提示音。
要 求:刷够3分钟(叼着牙刷说话、出神时间不算) 。刷完用 水洗嘴,再照镜子,脸上是否残留了牙膏。
辅助工作:录制提示音,可采取倒计时。
换衣 换出门衣服、穿鞋,准备上学。
持续时间:5分钟。
实现方式:计算机始终播放提示音。
要 求:动作要迅速,别拖拉。核查须携带物品。
辅助工作:录制提示音,可采取倒计时。
出门
最后提醒
持续时间:3分钟。
实现方式:计算机始终播放提示音。
要 求:这个提示结束的时间就是出门的最后期限,再晚就会迟 到。听到提示,抓紧把没做完的事完成,立即背书包出门。同时,提前 准备好午餐后的水果,交给看护站。
辅助工作:进行路上谈话。拟定一周谈话容,周末完成。
*****晚上 16 件事*****
放学回家
持续时间:20分钟。
容:进行路上谈话。到家前,计算机开始播放音乐。
要 求:不拖拖拉拉,不提无理要求。此外,中午从看护站回校
后和下午放学前检查书包,看是否缺少物品。
辅助工作:制定一周播放容,周日完成。
进门 4 件事。
换鞋、放书包、换衣服、洗手
持续时间:10分钟。
实现方式:计算机始终播放提示音。
要 求:进门立即做,不用父母督促。一是换鞋的鞋放鞋架上; 二是书包放在自己卧室;三是换睡衣睡裤,脱下的衣服挂衣架上,需 要洗的放卫生间收纳筐中。
养成记日记好录成长经历,锻炼书写和造句能力。
持续时间:30分钟。
所用容:日记本(自制)、小学生字典及练习本。
实现方式:计算机定时提醒,播放伴奏。
要 求:一是爱惜日记本,不乱涂乱画,不出现折页问题;二是 记的容应当是感受最深刻的事物,父母原则上不干涉,但如果重复相 同的容或词句,有应付之嫌,父母有权介入;三是初期把事情写出来 就可以,但要逐步突出细节,增加描述性语言;四是不会写的字尽量 查字典,此外或用拼音代替,或由父母写出,不能过多依赖父母;五 是书写要规,不能潦草。
辅助工作:一是每篇日记加批注,用红笔,孩子记完后进行;二是 引导孩子观察事物的细节,日常进行;三是制作日记本,样式图片征 求孩子意见;四是初期父母在旁辅助,逐渐过度到孩子独立完成。五 是录制提示音。六是确定伴奏容,加入表放列表,一周一换,周日完 成。
持续时间:30分钟。
实现方式:计算机定时提醒,并播放伴奏。
要 求:一是多吃蔬菜,父母并不想给你夹;二是早餐时间到, 必须下桌,别出神、磨蹭,总让父母提醒;三是餐后必须吃水果;四 是中间不能喝水。
辅助工作:应在记日记结束后开始晚餐。制定一周伴奏容,输入列
表,周