文档介绍：早餐流口水不是办法
这只是某吃货MM每天的早餐而已!有养胃粥、有营养水果、有蛋糕面包、有豆浆牛奶、有面条、有炒饭。。每天早餐都在纠结吃啥的童鞋,跟着学吧。晚上烤好的天使戚风,熬的香菇鸡肉粥,超甜的大枣几枚,还有同样超甜的白蜜瓜~~
这只是某吃货MM每天的早餐而已!有养胃粥、有营养水果、有蛋糕面包、有豆浆牛奶、有面条、有炒饭。。每天早餐都在纠结吃啥的童鞋,跟着学吧。。。
晚上烤好的天使戚风,熬的香菇鸡肉粥,超甜的大枣几枚,还有同样超甜的白蜜瓜~~
自制午餐肉,无色素无香精无防腐剂,早上煮了碗蔬菜米粉,煎几片放上去再加个蛋,美味又营养的元气早餐
懒人早餐,三分钟搞定。做蛋糕让早饭变得很快捷哈,只需要取出来切两块就好了~很适合愈渐愈热的夏天~~还有金枪鱼,牛奶,昨天晚餐打包回来的汉堡香肠烤土豆,水果吃樱桃和油桃。
早上做了全麦土司鲔鱼包,煎豆腐火腿三明治,酒酿圆子,小番茄和水果。
烤塔蛋土司,蒜蓉煎紫甘蓝和芦笋,蘑菇炒蛋,红的发黑的樱桃,杏仁黑豆浆和麦仔茶~
①烤了一炉面包。于是早上就乡村杂粮包做了三明治,茄汁豆子,鲜橙,牛奶咖啡~
②早上用之前做松饼调的松饼粉加牛奶煎成了软煎饼,嫩炒鸡蛋,大杏仁,还有牛奶燕麦,水果是苹果。煎饼味道香浓,美好的早餐~
③早上把发酵了一晚的奶香玉米土司丢进烤炉,然后便慢悠悠的洗漱浇花喂猫。不一会儿屋子里便弥漫了混着奶香玉米麦子的香气~~热一下罗宋汤,切两片新出炉的土司,一小块奶酪,敬这个美好的早晨~
④早上煎了紫薯饼,把蒸熟的紫薯去皮加面粉和糯米粉用牛奶和成面团,分成等大的做成小饼撒上芝麻平底锅里煎熟,杂粮粥,沙拉,卤的牛肉。
⑤小笼包,饮料打了个莲子绿豆浆,水果是芒果
⑥早饭吃味曾汤和扇贝蔬菜丁蛋炒饭。还有香甜的香蕉佐餐,很美的一个早上~
①早上把土司放平底锅里烤脆,铺一片生菜两片西红柿和一个煎蛋,组成了简单又营养的开放式三明治,还有蒜味鸡肉小香肠,饮料是葡萄汁,水果吃蓝莓、草莓和香蕉。
②菠菜鸡蛋饼,土司在平底锅里烤脆对角切开,顺手又煎了几个鸡肉小香肠,还是喝杂粮米糊,水果吃草莓和蓝莓
③依然三明治。火腿鸡蛋三明治,并用五谷杂粮打了米糊,饮料还有苹果汁,配大杏仁和火龙果。
④虾仁蟹味三明治,蟹肉用酸奶油、柠檬汁、黑胡椒粉和盐拌了一下,还有现煮的咖啡,大杏仁和苹果。
⑤紫米糊,煎蛋,香蕉玛芬,苹果
⑥杂粮米糊+豆沙包+面包+煎小牛排+小黄瓜+火龙果
①番茄鸡蛋汤面+煎三文鱼+草莓
②黄油卷+牛奶燕麦+土豆片青椒吓人+菠萝
③黑豆浆,凉拌木耳,卤肘子切薄片加馍,还有最后一些好同志给我远道背回来的樱桃。
④一杯牛奶玉米片,中午正经吃~
⑤红豆莲子银耳羹,菠菜蛋饼,还有的昨天蒸的馒头时顺手做的糖三角~
⑥山药红枣小米粥,煮熟的甜玉米,厚蛋烧,还有两延蜜瓜~
①早上把昨晚擀面条剩的一块面做了几个葱油饼,煮了海裙菜豆腐汤,嫩炒了鸡蛋,水果是蜜瓜