文档介绍：拥抱青春
女生青春期生理健康知识讲座
主讲人:宁燕
大纲
女性各期生理特点
青春期特征
经期保健
痛经
乳房的保养
青年女性易患的几种***炎
常见妇科炎症的原因
婚育保健
青春万岁
女孩们:祝你们走好青春的每一步!
一·女性各期拥抱青春
女生青春期生理健康知识讲座
主讲人:宁燕
大纲
女性各期生理特点
青春期特征
经期保健
痛经
乳房的保养
青年女性易患的几种***炎
常见妇科炎症的原因
婚育保健
青春万岁
女孩们:祝你们走好青春的每一步!
一·女性各期生理特点
新生儿期:婴儿出生后4周内
儿童期:从出生4周到12岁左右
青春期:从月经来潮到***官逐渐发育成熟的时期。一般是13-18岁。
青春期特征
青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期。一般是从13岁到18岁。在这一时期,人的生理和心理都会发生显著的变化。
1、有了独立意识,但又有较强的依赖性。
青春期的心理变化:
2、有时出现莫名的忧郁、烦恼,又不愿和家长老师、诉说;
妈妈回来了!赶紧把日记藏起来!
4、喜欢交朋友,对异性感到好奇,渴望得到异性的欣赏。
女性各期生理特点
更年期:
妇女卵巢功能逐渐衰退,***官开始萎缩向衰退过渡的时期称女性更年期。此期最突出的表现为经量渐少,最后绝经。一般发生在45~52岁
青春期身体的变化
身高突增
体重显著增加
体态发生变化
肺活量显著增大
心脏急剧发育
大脑处于智力发展的黄金时期
◆女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从13岁左右开始。
◆月经的出现,是女孩迈入青春期最显著的生理标志,正常的月经证明你的身体是健康的,从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”,女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不积极的说法。
女孩要了解自己的身体
同学们:转眼间,你们就长成大女孩了,已经步入青春期了,你们知道青春期意味着什么吗?她可不是只有流汗和青春痘哦,还会迎来身体各个器官的生长逐渐成熟,特别是我们女孩不仅有乳房的发育,还会迎来一位神秘的朋友,它的名字叫“月经”。
月经期应该注意哪些事项?
什么是月经?
结构图
月经
月经:指有规律的、周期性的子宫出血
月经周期:
指两次月经第一天间隔时间。一般为28—30天。提前或者延后7天左右均为正常。月经持续时间及出现量:正常月经持续2—7天,少数为3—5天。出血量一般为35—58ml,个别女性可超过100ml。月经第2-3天出血一般最多
▲青春期月经不调正常吗?
※你了解月经吗?
经期不规律:,月经周期间隔可达两个月或三个月,这是正常的。
特殊生理月经
并月(两个月来一次月经,但较规律)
季月(一个季度来一次月经,但较有规律)
逆经(来月经时鼻子较为规律地出血)
暗经(终生不来月经,但不影响受孕)
如果发现自己的月经并不规律,有时每月都出现,有时两三个月没有动静,经血量也时多时少怎么办?
不要紧张,这是因为在青春发育期,女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡,所以在初潮后的几年里,月经周期不规律是正常的,随着年龄的增长会逐渐正常。
月经期的症状
一般月经期无特殊症状。
腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会****惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做,却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。
※来月经时捶腰好吗?
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体***影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细血管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。
※来月经时吃油炸食品好吗?
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低,常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁,所以,经期不宜喝浓茶、咖啡,尽量少吃或不吃冷饮。应多喝开水,多吃水果、蔬菜,水果含有丰富的维生素C,是人体合成胶元等细胞间质所必须物质,可以增强人体的抵抗力,减轻经期劳动后引起的疲劳,减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。
※来月经时吃生冷食品好吗?
青春期女孩脸上为什么会长痘?
痘痘形成主要有两种:毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。
要战胜痘痘,首先要学会了解自己的皮肤状况和作息****惯。很多mm本身是油性皮肤,我们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺,过剩的油脂堵塞住毛孔,毛孔代谢不畅通,就很容易形为痘痘。特别是夏天,天气高温引发人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛,适合痘痘生长