文档介绍：青春期女生生理心理健康知识讲座
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何为健康?
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何为健康?
“健康是1,事业、财富、婚姻、名利等等都是后面的0,由1和0可以组成10、100等N种不同大小的值。”对于一个人而言,如果没有健康这个1,其他条件再多也只是0。
世青春期女生生理心理健康知识讲座
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何为健康?
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何为健康?
“健康是1,事业、财富、婚姻、名利等等都是后面的0,由1和0可以组成10、100等N种不同大小的值。”对于一个人而言,如果没有健康这个1,其他条件再多也只是0。
世界卫生组织给健康下了个定义,即健康包括三方面:
一、身体健康;
二、心理健康;
三、具有良好的社会适应能力。
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女性青春期性征
一、第一性征:人生来就有的、先天形成的男
女性器官的差异,称为第一性征。女性有:******、子宫、输卵管、卵巢。
二、第二性征:指***以外与性别有关的特征
主要表现在:
女:***、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。
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什么是月经?
青春期,卵巢开始排卵并分泌内分泌激素,子宫内膜受卵巢内分泌激素的影响呈周期性增厚、充血,逐渐萎缩、脱落、血管破裂,通过子宫收缩,脱落了的子宫内膜汇同血液从***流出,称为月经。
月经的出现,是女孩迈入青春期最显著的生理标志,正常的月经证明你的身体是健康的。女生16周岁还未有月经的话称为闭经,需要到医院就诊了。
月经是最好的排毒时期,所以不要惧怕,要乐观地面对。
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正常月经的表现有哪些?
初潮:就是第一次的月经,大多数在13岁左右
月经周期:指上次月经的第一天到本次月经第一天之间的天数,通常女性的月经周期在28-30天左右
经期:指月经持续的天数,正常月经约持续2-7天
经量:指一次月经总的血量,一般为35-58毫升
经期症状:经期一般没有明显的不适。少数女性可有腰酸、下腹部坠胀痛等感觉,并伴有轻度腹泻或便秘
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,这种不规律大都都是正常的。
青春期月经不调正常吗?
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女生常见问题—痛经
平时应注意的问题:
1、月经前及月经期要保持精神愉快,月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、月经来时可以放心的吃点甜食;要吃温暖的食物,不要喝凉水、吃冷饮;可以用热水袋敷下腹部。
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经期的饮食
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。
经期尽量少吃或不吃冷饮。
经期不要喝咖啡、浓茶,更不能饮酒,否则这些刺激品会让经期的不适感加重。
应多喝开水,多吃水果、蔬菜,维生素C可以增强人体的抵抗力,减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。
不要因为来例假就整天躺在床上或者以此为理由旷课请假
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第二节 青春期基本常识
青春期心理发展特点:
***了:渴望家长,老师,社会尊重。
:喜欢活在自己的小世界当中。
:容貌、成绩各方面都会有着自己的成就感。
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第二节 青春期基本常识
青春期性心理特点:
对异性的好奇,有接近的欲望(即:磁铁效应),又怕被非议指责,感到压抑,常与师长发生冲突,甚至离家出走。
心理活动:大部分女孩子会很在意自己的体态,身高
及容貌的细微表现,重仪表,好打扮。
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建立正确是审美(1)——相由心生
爱美之心人皆有之
(1)突出青春的自然美――真实、自然是美的灵魂,“清水出芙蓉,天然去雕饰。”
(2)美的魅力贵在整体美――整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一,又要外在美和心灵美的合而为一。
美国科学家经过大量的研究后认为,相貌的形成和变化,在一定程度上是受后天文化因素影响的,处于风华正茂时期的青年人应多学****多读有益心身健康的报刊书籍,多看高尚的影视节目,常听优美的音乐,多参加社会实践,加深对人生对社会的了解,以广博的知识来修心修身净化心灵,培养自己正确的审美观,以远大的理想、高尚的情操、强烈的事业心和责任感,从谈吐言行中显出自己的智慧美。
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青春期女生追求美的错误行为
:乱用减肥药。减肥药都是带有副作用的,如果真的像店家说的那么有效,那么世界上为什么会有胖子。减肥药成本低,大多含有禁药西布曲明等成分,对人的心脏及生育功能造成影响。
案例:2014年七夕情人节当天,常州一位27岁的女孩突然晕倒,送医院抢救无效后死亡。经调查发现,这个女孩将在国庆和男朋友结婚,为了穿婚纱更漂亮,她在网上买了某牌的绿瘦减肥药,结果导致悲剧的发生。
:人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。青春期需要补充营养,节食会导致营养不良,低血糖、面黄肌瘦等。
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青春期女生追求美的错误行为
:无论是药物丰胸还是手术隆胸都有风险。药物中往往含有较多的雌激素,扰乱正