文档介绍：健康伴我成长手抄报
篇一:心理健康手抄报材料
一、怎么样才算心理健康呢?
1、充分的平安感。
平安感是人的根本需要之一,假如惶惶不可整天,人便会特别快衰老。抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调,甚至会导致病变。
2健康伴我成长手抄报
篇一:心理健康手抄报材料
一、怎么样才算心理健康呢?
1、充分的平安感。
平安感是人的根本需要之一,假如惶惶不可整天,人便会特别快衰老。抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调,甚至会导致病变。
2、充分理解本人,对本人的才能做出恰如其分的推断。
假如勉强去做超越本人才能的工作,就会显得力不从心,于身心大为不利。由于超负荷的工作,甚至会给健康带来烦恼。
3、生活目的切合实际。
由于社会消费开展水平与物质生活条件有一定限度,假如生活目的定得太高,必定会产生挫折感,不利于身心健康。
4、与外界环境保持接触。
由于人的精神需要是多层次的,与外界接触,一方面能够丰富精神生活,另一方面能够及时调整本人的行为,以便更好地****惯环境。
5、保持个性的完好和和谐。
个性中的才能、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到最大的施展。
6、具有一定的学****才能。
现代社会知识更新特别快,为了****惯新的情势,就必须不断学****新的东西,使生活和工作能得心应手,少走弯路,以获得更多的成功。
7、保持良好的人际关系。
人际关系中,有正向积极的关系,也有负向消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有特别大的妨碍。
8、能适度地表达和操纵本人的情绪。
人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放,以求得心理上的平衡。但不能发泄过份,否那么,既妨碍本人的生活,又加剧了人际矛盾,于身心健康无益。
9、有限度地发挥本人的才能与兴趣爱好。
人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来,但不能阻碍别人利益,不能损害团体利益,否那么,会引起人际纠纷,徒增苦恼,无益于身心健康。
10、在不违犯社会道德标准下,个人的根本需要应得到一定程度的满足。所以,必须合法,否那么将遭到良心的责备、言论的压力乃至法律的制裁,自然毫无心理健康可言。
二、十种正常的异常心理
精神正常并不意味着没有一点咨询题,关键是这些病症的产生背景、持续时间、严峻程度以及对个体和环境的不良妨碍如何。正常人也可能出现短暂的异常现象,时间短、程度轻,尚不能贴上精神病的标签.
1、疲劳感:通常有相应的缘故,持续时间较短,不伴有明显的睡眠和情绪改变,通过良好的休息和适当的娱乐即可消除。
2、焦虑反响:焦虑反响是人们****惯某种特定环境的一种反响方式。但正常的焦虑反响常有其现实缘故(现实性焦虑),如面临高考,但可随着事过境迁而特别快缓解。
3、类似歇斯底里现象:多见于妇女儿童。有女性和丈夫吵架尽情发泄、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩,甚至威胁***。儿童可有白日梦、梦想性谎话表现,把本人梦想的内容当现实。这是由于中枢神经系统发育不充分、不成熟所致。
4、强迫现象:有些脑力劳动者,特别是办事认确实人反复考虑一些本人都认识到没有必要的事,如是不是得罪了某个人,反复检查门是否锁好了等。但持续时间不长,不妨碍生活工作。
5、恐惧和对立:我们站在特别高但特别平安的地点时仍会出现恐惧感