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文档介绍：孕妇吃什么补胎儿大脑
众所周知,孕妇怀孕时,需要补充充足的营养,不仅是为了自己的身体,还为了肚子里的宝
宝能吸收充分的营养。
虽说孕妇怀孕要进补,但也不能盲目,更不可“肆无忌惮”的食补,谁都希望宝宝能健康聪明的成长,那么,孕妇在选择吃
孕妇吃什么补胎儿大脑
众所周知,孕妇怀孕时,需要补充充足的营养,不仅是为了自己的身体,还为了肚子里的宝
宝能吸收充分的营养。
虽说孕妇怀孕要进补,但也不能盲目,更不可“肆无忌惮”的食补,谁都希望宝宝能健康聪明的成长,那么,孕妇在选择吃什么食物,有益于补胎儿大脑呢?
孕妇吃什么能补胎儿大脑
1、鸡蛋
鸡蛋中富含营养成分,如氨基酸、钙、铁、磷等,孕妇在怀孕期间,适量食用,对胎儿的大脑发育有一定效果。另外,还可以选择多重方式来食用,如鸡蛋青菜泥,食用方式多重,避免很快就厌腻。
2、苹果
苹果粥、苹果色拉等食用方式,因苹果含有丰富的锌,不仅可以增强记忆力,还可以促进
思维活跃,且苹果在众多水果当中, 属于一种功能性较强的水果, 孕妇多食用,一定程度上
能补胎儿大脑。
3、核桃
我们知道,核桃本身就营养丰富,其中含有亚油酸甘油酯,这种成分能提供给大脑的基质需要,孕妇适量食用,可促进胎儿大脑发育。
4、含维生素

A的食物
如动物肝脏、海产品、奶油等,含有较丰富的维生素在怀孕期间,可以适量食用,但不宜过量。

A,其可以促进脑部发育,尤其女性
孕妇吃一些能补胎儿大脑的食物固然好,但有一些食物,在怀孕期间需少吃或不吃,如咸菜、榨菜、腊肉、熏鱼等,吃过多对胎儿发育不好,严重的可能会导致胎儿缺锌或痴呆,所以,孕妇在怀孕时要注意饮食。
多食用有益于胎儿大脑发育的食物,对于一些不利胎儿发育的食物,应尽量避免食用。