文档介绍：孕妇吃水果的禁忌
很多食物在食用的过程中都有禁忌的, 否则不利于食物的吸收, 严重的可以导致一些副作用。
孕妇吃水果更加要注意食物之间的禁忌,看看孕妇吃水果的禁忌都有哪些。
1、忌用菜刀削水果:菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或
孕妇吃水果的禁忌
很多食物在食用的过程中都有禁忌的, 否则不利于食物的吸收, 严重的可以导致一些副作用。
孕妇吃水果更加要注意食物之间的禁忌,看看孕妇吃水果的禁忌都有哪些。
1、忌用菜刀削水果:菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3、忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4、忌饭后立即吃水果: 饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后 2小时内或
饭前1小时。
5、忌吃太凉水果,尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。
每一种水果都有不同的营养功效,对孕妇的身体健康十分有益。那么,怀孕期间,孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。
大部分女性在怀孕后,会阴血偏虚,内热较重,因此在孕早期,孕妈咪最好不要吃性温或
是大热的水果,例如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果,都是热性的,孕妈吃了很容易“火上加火”。最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。不仅热性的水果要少
吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用,有一些孕妈咪就拿来化浮肿,却没有想到多吃了也很容易引起腹泻,造成脱水。
到了孕中期,孕妈咪胃口大开,胎宝宝正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈咪可以吃草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、柠檬、枇杷、苹果等水果,补充维生素和叶酸。
而在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘
子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不利。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。
水果有丰富的膳食纤维和维生素, 而且味道可口,香味也很吸引人, 深受女性欢迎,很多
孕妈妈也很喜欢吃水果。不同的水果功效也不一样,有些水果能降温防暑、保护肝脏,有些水果可以防便秘、解除疲劳,而有些水果则有可能会导致孕妇上火,甚至对子宫造成刺激。因此,有些水果是孕妇不能吃的。
严格来说,孕妇并没有不能吃的水果,只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃,
或者需要注意吃法,孕妇心里要有个计较。孕妇需慎食哪些水果呢?
1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇
需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用, 尤其是对于有习惯性流产、 自然流产以及有
先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂, 量少的
话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。
2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载: “食
品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良 ”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然
理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀