白萝卜虾皮饺子的好吃做法.docx

文档介绍：
白萝卜虾皮饺子的好吃做法
食材准备
做法步骤
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,盐,生抽,淀粉,蚝油搅拌入味。

白萝卜虾皮饺子的好吃做法
食材准备
做法步骤
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,盐,生抽,淀粉,蚝油搅拌入味。
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,然后再切成一个个的小剂子。
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,开锅后放三次水就熟了。
白萝卜虾皮饺子的营养价值
白萝卜的营养价值
1、白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌。
2、萝卜中含有丰富的消化酶,木质素以及其他酶。
3、萝卜中含有丰富的消化酶,该消化酶不耐加热,所以萝卜适宜生吃。
4、萝卜的含水量较高,约94%,热量较低,膳食纤维,钙,磷,铁,钾,维生素C和叶酸的含量较高。
5、白萝卜含淀粉酶,能够阻止淀粉过多、消除胃炎及胃溃疡,其抗氧化性及抑制细胞老化的效果也非常明显。还能防止骨质疏松,同时还有很强的解毒功能。
6、每101克白萝卜可食部分为95%,热量21千卡,,,碳水化合物5克,膳食纤维1克,维生素A3微克,胡萝卜素20微克,,,,维生素C含量21毫克,,钙36毫克,磷26毫克,钾173毫克,,镁16毫克,,,,,。
虾皮的营养价值