文档介绍：武术--五步拳
2014—9-25星期四武术组指导老师:柳浪
教学内容
让学生掌握武术的根本技术动作,根本的脚上步伐、手势,;学习五步拳组合动作。
学生分析
七年级学生心理、生理的发育未成熟,但思想日渐成熟,情感不稳定,对充满韵律
武术--五步拳
2014—9-25星期四武术组指导老师:柳浪
教学内容
让学生掌握武术的根本技术动作,根本的脚上步伐、手势,;学习五步拳组合动作。
学生分析
七年级学生心理、生理的发育未成熟,但思想日渐成熟,情感不稳定,,学习才能较强,组织纪律好。八年级学生能为七年级学生起到帮带作用。
 
 教学目的
1、 低位目的:学生能理解五步拳的动作名称,动作的方向道路
2、 中位目的:学生能充分发挥主观能动性,通过老师的指导,根本完本钱套路。
3、 高位目的:学生对武术有一个更全面的理解,大部分学生能喜欢上武术。
教学重点:
五步拳动作的连接
教学难点:
1、各动作之间的衔接去方向把握2、对套路演练节奏劲力的把握
部
分
各项
时间
课的内容
练习负荷
组织和教法
时间
强度
 
一、
准
备
部
分
 
一、整队,检查班级同学出勤情况.
二、围绕操场跑两圈
三、老师宣布本次教学课内容及任务.
3
 
弱
1、整队地点:田径场。
2、队形:★
**************
**************
**************
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四、准备部分内容的安排:
成4列纵队,4人一组,进展立掌弹踢和抱拳侧踹的练习。
10
 
弱
1、学生应认真听讲,明确本次教学课教学内容及教学任务。
2、,进步技能.
二、
基
认识理解阶段
五步拳由9个根本动作组合而成,其中搂搂手冲拳-弹踢冲拳-马步架打之前的课已经教过,本节课只做略微复习,重点在之后的-歇步冲拳-提膝穿掌-仆步穿掌一虚步挑掌
3
分
钟
 
小
  
 
 
本
 
 
部
 
 
分
 五步拳:弓步冲拳-弹腿冲拳-马步架打-歇步盖冲拳-提膝仆步穿掌一虚步挑掌
⒈预备姿势:并步抱拳:双手放于腰间,双脚并拢
⒉弓步冲拳:
成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳,目视前方;左大腿于地面平行,右腿绷直
要有力度!
⒊弹腿冲拳:
重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳,目视前方;
⒋马步架打:
右脚落地,向左转体90°,下蹲成马步,同时左拳
 
 
2分钟
 
 2分钟
 
 
 3分钟
 
 
 
小
  
 
中
 
 
 
中
 
  
 
 
 
 
 
基
 
 
本
 
 
部
 
 
分
 
 
 
 
 
 
 变掌,屈臂上架,冲右拳,目视右方;两大腿于地面平行,脚尖正对前方;
⒌歇步盖冲拳:
①、左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌向左下盖,掌外沿向前,身体左转90°,收左拳,目视右掌; 
②、上动不停,两腿屈膝下蹲成歇步,同时冲左拳,收右拳,目视左拳; 
⒍提膝仆步穿掌:
两腿起立,