文档介绍：跆拳道腿法进攻技术在跆拳道实战中的运用
横踢腿法进攻技术在跆拳道实战中的运用
横踢进攻就是调整好自己与对手的有效进攻距离。它有两种形式:一,远距离进攻,在自己与对手的距离超出有效的进攻距离时,利用自己的步法快速的进攻,然后用自己的身体紧跆拳道腿法进攻技术在跆拳道实战中的运用
横踢腿法进攻技术在跆拳道实战中的运用
横踢进攻就是调整好自己与对手的有效进攻距离。它有两种形式:一,远距离进攻,在自己与对手的距离超出有效的进攻距离时,利用自己的步法快速的进攻,然后用自己的身体紧贴住对手,不要给对手留出有效的进攻距离,造成对手的攻击点因超越我方的身体而失去击打力点。二,近距离进攻,此种形式最适合双方的身高有悬殊的时候,身体矮的一方要争取主动进攻的权利,因为对方的腿比较长,当他进攻后想反击不是很容易。
横踢就是武术散打中鞭腿,只是起腿路线有些不同,跆拳道横踢走直线,武术散打鞭腿走弧线。横踢是一种攻中有防,防中有攻的技术,因此在跆拳道比赛中较为常用,是运动员得分的主要技术。右实战姿势站立,身体侧身45°度前后脚开立,由后脚蹬地向正前方提膝,身体随左支撑脚前掌内旋180°,身体微后仰,向前抬膝使大小腿折叠放松收缩,同时左支撑腿直立为轴,内旋180°转髋带动右腿向前鞭打,使攻击腿与地面平行,再以膝关节为轴让小腿呈半月弧度向前方弹出。
跆拳道横踢技术,既是阻止对方连续进攻的有效手段,又是后发制人的有效措施,同时也是破坏对方意图、给对方心理造成影响的战略战术,利用对手进攻的空档或重心不稳时,以迅雷不及掩耳之势进行进攻或反击,以取得比赛胜利。
横踢技术在进攻过程中可分为直接进攻和间接进攻两种情况。直接进攻可以是寻找到机会迅速以横踢攻击对手,也可是凭借着速度和力量的优势进行打拼式进攻来得分,或是与别的技术组合在1次进攻动作发出后紧接着进行2次或多次后续的攻击。间接进攻是指在进攻前增加一个调动对手的环节。如运用假步法欺骗对手,然后进行真正的进攻。
后旋踢腿法进攻技术在跆拳道实战中的运用
后旋踢技术要点是,以右架站立,重心移至左腿,前脚掌为轴同身体向右后方转动,同时右大腿向斜后方40度左右蹬伸,头部向右后方转动,身体继续旋转,右腿借旋转之力向后划一个半圆形的水平弧线,快速屈膝用脚掌击打对方头部,击打完之后右脚自然落地还原成右架实战准备姿势。后旋踢是跆拳道比赛中的高难度动作之一,他的技术动作要求髋关节的灵活性和身体协调性极高,技术动作启
动时间相对较长,其优点是击打的过程中腰、腹肌部位的肌肉充分拉长,击打力量大,缺点是幅度大,启动阶段会有预兆,易被对手察觉就会失去机会,启动时间稍短就会造成摆动腿蹬地不充分,提膝速度慢,击打没有力度。
后踢腿法进攻技术在跆拳道实战中的运用
跆拳道的后踢技术按照使用目的可以分为进攻后踢技术、反击后踢技术和组合后踢技术三种。进攻后踢技术是运动员单独运用后踢进攻对手的技术。在跆拳道的实战中,运动员可以直接运用后踢技术击打对手,在进攻时快速转体、迅速出击,也可以利用不同步法和假动作来迫使对手后退,在对手后退的同时,抓住时机使用后踢技术进行攻击。如果进攻的时机把握恰当,对方没有思想准备,后踢技术进攻得分比较容易成功。
后踢技术是跆拳道中的转身攻击技术,由腿法和步法技术组合而成,在实战中可以运用后踢技术直接反击对手或与其他动作配合进攻对手