文档介绍：矮身材孩子长高的方法
身材矮小是很多朋友难以启齿的隐痛,无论对于个人择业、婚恋或者是个人自信心等方面均会受到一定程度的影响。
增高原理及增高方法
可以选择比较好的增高药增高产品来实现不长高的突破。身高百分之七十~百分之七十五是由遗传决定,但后天的因素也会起到重要的作用,要想在有限的空间里挖掘最大的长高潜力,您需要作多方面的配合:
睡眠方面:睡眠对儿童的生长发育作用重大。睡眠时生长激素的分泌量最多,尤其在入睡眠初期的深度睡眠时分泌最多。同时保证睡眠质量的提高。
饮食方面:注意一日三餐的营养均衡化、多样化。偏食、挑食吃零食的毛病一定要纠正。
情绪方面:经常保持开朗乐观的心态,避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内泌系统,影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学****而苦恼,思想负担重,食欲也会下降,睡眠质量也不高,这些也会影响身高。
平时压力也不要太大,否则,就会造成皮质醇超正常量以上的分泌,结果把所储存的营养全部用完了,也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。
运动方面:坚持体育锻炼。在骨骺线闭合之前(十—十八岁)之前可多进行腿部运动,如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢键子、摸高练****等;骨骺线接近闭合时(十八—二十五岁)多进行上身运动,如单杠悬垂(双手握杠,使身体自然悬垂,腿及腹部肌肉放松,直道不能坚持为止。
经常训练,悬垂的时间会不断延长)、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势,做到站有站相,坐有坐相。
选择哪种类型的产品能够增高?
选择具有促进生长发育功效的增高药,同时选择使用者最多评价最好的增高产品,相信群众的眼光。
初次购买如何知道哪种增高产品的效果好?
选择成熟度高、消费者口碑较好的产品!
主流增高产品对促进生长发育有何意义?
促进生长发育最直观的理解就是能促使个子矮小的人长高。能有效促进身材矮小者的骨骼发育,主要是具有以下三方面的功能:
一、刺激脑垂体分泌生长激素,并迅速补充发育过程中所需要的营养物质,促进身高在短期获得突破性增长;
二、延缓骨骺线提前闭合时间,让青少年的骨骼有充分的生长发育时间。
三、补充脑垂体、骨骼、骨骺线发育所需的全部营养,保证青少年、儿童的长高要求。
孩子的身高成了很多父母的心病,每到暑假,各地增高科的生长发育门诊也会迎来高峰期。怎样才能长高尽早发现孩子的身高问题?怎么帮孩子长高?是父母们最想知道的问题。
每个孩子的生长速度不一样,有的前面快,有的后面快,但只要在正常范围内,就不用担心。判断孩子的生长速度,最简单的增高的方法是学会用一个公式,即连续三个月,每月测量一次孩子的身高,用第三个月的身高减去第一个月的身高,除以三得到平均值,再乘以十二。
一岁时这个速率应该在每年二十五厘米左右;两岁时应该在每年十厘米左右;三岁至十六岁青春期阶段,应该在每年五—六厘米左右。如果三岁后年平均值低于四厘米,就说明孩子的生长速率偏低,与同龄孩子的差距会逐渐拉大,这时应及早带孩子到儿童内分泌科检查。
到底什么影响着孩子长个呢?
孩子的身高不全靠“天生”,除遗传外,还有很多长高的方法的“阀门”,需要家长帮助孩子一起去打开。
首先是营养。矮小的孩子中三分之二都有不良饮食****惯。暴饮暴食、偏食挑食、不吃早饭、吃太多甜食等都会阻碍长个。想长高,蛋白质、矿物质缺一不可。