文档介绍：孕早期保健
♦孕早期:妊娠0~12周
怀孕12周内接受一次产前检查。
、尿常规、肝功能、肾功能、乙肝三系、凝血功能、心电图、B超(必要时)和遗传、膳食营养、用药、生活等宣教。
防止流产,避免不良因素引起致畸致死。
♦日常生孕早期保健
♦孕早期:妊娠0~12周
怀孕12周内接受一次产前检查。
、尿常规、肝功能、肾功能、乙肝三系、凝血功能、心电图、B超(必要时)和遗传、膳食营养、用药、生活等宣教。
防止流产,避免不良因素引起致畸致死。
♦日常生活
健康的可以照常工作和劳动,但要避免剧烈运动和重体力劳动。
良好的居室环境,房间清洁、通风,温度最好在20-22C。
避免下厨油烟对早孕不利,危害胎儿。
要勤洗澡勤换内衣,每次洗澡时间不超过15分钟,提倡淋浴,水温不宜过高,过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。
不吸烟,避免在烟雾弥漫的环境影响胎儿的发育,导致流产、畸形等。
保持良好的心境,丈夫要关心体贴妻子。避免情绪激动、心情不愉快对胎儿的大脑发育产生不良影响。
不近距离、长时间看电视,不看惊险电视节目,看电视应距荧屏2米以上。
每天应保证有8小时睡眠,1~2小时午睡。
选用常用的护肤品,不涂口红、指甲油,不烫发和染发。
不到人群拥挤的公共场所,这些场所是流感等传染病播散的地方。♦注意事项
常会眩晕,孕妇要力戒突然回头、急剧站立,防止因眩晕而跌倒。
调离有毒、有害工种,避免重体力劳动和距地面2米以上的高空作业,防止因职业因素影响胎儿的发育。
尽量避免用药,怀孕15~40天内药物最易引起胎儿畸形。若病情需要,必须在医生直接指导下慎重使用
怀孕白带增多,注意保持外阴清洁,专用毛巾和盆,勤换内裤。
孕妇照X线对胎儿可致畸致死。如果照射剂量在戈以上,必须终止妊娠。
孕早期门诊检查至关重要,每个孕妇务必自觉在怀孕12周内接受检查。
避免与家庭宠物接触。
♦营养与食物
早期妊娠食欲差,偏食、呕吐等导致吸收较少,此时是需要营养的关键,必须做到少量多餐力争多吃。
不能空腹。空腹时心情往往不好,胃有糟杂感,易呕吐,所以要常备些干点心。
及时补充水分,因呕吐使体内液体丢失,出现疲倦。
呕吐严重的必须要及时就医,可以通过输液等方法及时补充营养。
食物种类:
※主食:米饭、面包、麦片。※副食:鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、花生、核桃。
※其他:蔬菜、水果。
孕中期保健
♦孕中期:妊娠13~27周
是母亲和胎儿都已安定的时期,此时胎盘已经形成,流产的危险性大大减少,早孕反应消失。
按时去指定医院定期进行常规产前检查,每4周1次。
孕15-19周空腹抽血做产前筛查,以此来监测21-三体、18-三体及神经管畸形。♦日常生活
可坚持上班,避免重活和长时间站或坐。因增大子宫压迫静脉回流造成下肢静脉曲张和痔疮。
在原来睡眠基础上保持1~2小时的午休,尤其是在夏天。
避免焦虑,有意识地克制自己,保持良好心态,着手进行早期胎儿教育。
最理想是每天洗澡,但要注意姿势,洗澡时间太长不要,小心滑倒。
提取物品要注意,不要压迫或碰撞腹部,要屈膝后再弯腰,以免扭伤腰肌。
适当活动、散步、做孕妇操,有利于胎儿的发育和自身保健。
在这段时期为婴儿作些物质上的准备。
妊娠中期,皮肤色素沉着变得明显,皮肤开