文档介绍：喝牛奶的错误方法
纪林京牛奶是人们生活中不可缺少的食物。它物美价廉、食用简单,但若不注意饮法,就会使牛奶的营养价值大大降低。
牛奶越浓越好有人认为,牛奶越浓,孩子得到的营养就越多,这是不正确的。
过浓牛奶是存牛奶中多加奶粉少加水、使牛喝牛奶的错误方法
纪林京牛奶是人们生活中不可缺少的食物。它物美价廉、食用简单,但若不注意饮法,就会使牛奶的营养价值大大降低。
牛奶越浓越好有人认为,牛奶越浓,孩子得到的营养就越多,这是不正确的。
过浓牛奶是存牛奶中多加奶粉少加水、使牛奶的浓度超出正常的比例标准而制成的。有的家长惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。其实,婴幼儿喝的牛奶浓淡应该与孩子的年龄成正比,其浓度要按月龄逐渐递增,即便是1个月以内的新生儿,牛奶中掺水的比例也应根据其消化情况逐步减少。婴幼儿常喝过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,久而久之,体重非但不能增加,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。奶粉冲得过浓或者在新鲜牛奶中掺入奶粉,会使其营养成分浓度升高,超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度,不但消化不了,还可能损伤婴幼儿的消化器官。所以,以牛奶喂养婴幼儿时应视牛奶的质量、孩子的年龄来决定加水多少。
加糖越多越好不加糖的牛奶不好消化,是许多家长的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。如果加糖过多,对婴幼儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入婴儿体内,会将水分潴留存其身体中,使肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖,但身体的抵抗力很差,医学上称之为“泥膏型”体形。过多的糖贮存在体内,还会成为一些疾病(如龋齿、近视、动脉硬化等)的危险因素。
牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成葡萄糖被人体吸收。有的家长专门给孩子买葡萄糖,这大可不必。葡萄糖甜度低,用多了又容易超过规定范围,而且孩子还会因不甜而拒食。
还有一个何时加糖的问题。有些家长把糖与牛奶加在一起加热,这样牛奶中的赖氨酸就会与糖高温(80~100℃)下产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收,还会危害健康,对小儿危害更大。因此,应先把煮开的牛奶晾到温热(40~50℃),再将糖放入牛奶中溶解。
牛奶加巧克力有家长以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同时食用一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力后牛奶中的钙与巧克力中的草酸会产生化学反应,生成“草酸钙”,使本来具有营养价值的钙变成了对人体有害的物质,从而导致缺钙、腹泻、发育推迟、毛发干枯、易骨折,还会增加尿路结石的发病率等。
用牛奶服药有人认为,用有营养的东西送服药物肯定有好处,其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较相同时间内用非牛奶服药时明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表面形成覆盖膜,并使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应,生成非水溶性物质,这不仅会降低药效,还可能对身体造成危害。所以,在服药前后1~2小时内最好不要喝牛奶。
用酸奶喂养婴儿酸奶是一种有助于消化的健康饮料,有的家长常川酸奶喂养婴儿。然而,酸奶中的乳酸菌生成的抗生素虽然能抑制很多病原菌的生长,但同时也会破坏对人体有益的正常菌群的生长条件,还会