文档介绍：运动康复与健康专业
主讲:姚丹丹
运动医学
常见运动损伤的预防与处理
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在我国,意外伤害已成为0至14岁少年儿童的第一位死因,且发生率正呈上升态势。因此,作为培养、教育、监护少年儿童健康成长的学校和体育教师,应使青少年学生牢固树立自救与互救的现代急救意识,并把相应的急救技能传授给学生。
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一、概述
1、运动损伤:是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。
2、预防和治疗运动中的损伤,研究损伤发生的原因、机理、规律、预防措施和现场急救处理等是运动医学的主要任务之一
第一节运动损伤概论
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(一)按伤后皮肤或粘膜完整与否
开放性损伤:擦伤、刺伤等
闭合性损伤:挫伤、肌肉拉伤等
(二)按伤后病程长短
急性损伤:肌肉拉伤、关节韧带扭伤等
慢性损伤:肩袖损伤、髌骨软化症等
二、运动损伤的分类
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按受伤的组织结构
—肌肉损伤、皮肤损伤、骨损伤等
按损伤的轻重程度分:
—轻伤、中等伤、重伤
按损伤与运动技术和训练的关系
—运动技术损伤和非运动技术损伤
二、运动损伤的分类
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(一)运动损伤发生与运动项目的关系
篮球:膝、踝
体操:腰、肩、膝、腕
跨栏:大腿后群肌肉
投掷:肩、肘、腰、膝
三、运动损伤的发生规律
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1、运动项目的特殊技术要求
2、人体某些部位存在的解剖生理弱点
例:篮球伤膝
半屈位(130o-150o)移动、进攻
半屈位韧带、肌肉放松,是解剖弱点
(二)运动损伤的潜在因素
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1、超负荷运动
2、不合理的训练方式
(三)运动损伤的致伤条件
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1、加强易伤部位的准备活动及专项辅助活动
2、加强易损部位的肌肉、韧带的力量练习
3、科学安排运动量
4、采取支持带保护
(四)克服损伤潜在因素的措施
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(一)对运动损伤的预防认知不足
(二)训练水平差
(三)教学、训练和比赛安排不合理
1、准备活动不当
2、为遵守科学训练原则
四、运动损伤的原因
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