预防疾病手抄报.docx

文档介绍：2、早睡早起,运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功!能,亦易激动生火,招致外感内伤。
预防流行性疾
一疾病预防小知识一一、
;,老幼病弱者应随时增减衣服,不宜[过早脱去冬衣,以免受寒,老年心脑血管者更要注意。I
2、早睡早起,运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功!能,亦易激动生火,招致外感内伤。
预防流行性疾
一疾病预防小知识一一、
;,老幼病弱者应随时增减衣服,不宜[过早脱去冬衣,以免受寒,老年心脑血管者更要注意。I
3、保持心境平和。春季忌怒,处事勿过于急躁,要时常I
I保持心境平和。
随着气温的时高时低,细菌、病毒也开始生长繁殖,因此也是疾病多发的季节,尤其是一些传染病,如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。另外,气温气压变化较大,一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。那么怎样做好防病保健呢?
首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备,提前了解疾病的防治知识,如遇气候突变带来身体不适时,要静心养气,防止旧病复发,要坚持服药,相信,自己能抗击病症。
改变生活方式,才能维护身心健康。
总之,气候多变,对人生理和心理过程影响较大,
4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障,诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋,有些人想借以“消除紧张和疲劳”其实反而
削弱了人体的抗病力。
5、远离过敏源,远离人群密集场所。
6、饮食宜清淡富营养而易消化,少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。