文档介绍：预防近视必知常识
2013年06月05日16:33大河网-大河健康报
“人的眼球是个球体,这个球体越圆,视力越正常,这个圆球如果变成了橄榄球,平行光线过来,物体影像就会落在视网膜的前面,造成近视。”谈到影像近视的因素,褚仁远从孕期保健开预防近视必知常识
2013年06月05日16:33大河网-大河健康报
“人的眼球是个球体,这个球体越圆,视力越正常,这个圆球如果变成了橄榄球,平行光线过来,物体影像就会落在视网膜的前面,造成近视。”谈到影像近视的因素,褚仁远从孕期保健开始讲起。
“汤圆越搓越圆,眼球也是一样的道理,而眼球的锻炼从在母体时就开始了。大家都知道航天员的眼睛要好,杨利伟的母亲接受采访的时候说,她生杨利伟的时候,还在田里干活。咱们刘洋,也是普通劳动者家庭出身。航天员的妈妈一定是劳动者。天天躺着像养大熊猫一样养起来的孕妇,孩子更容易近视。所以,孕期要有适当的运动,对孩子视力有好处。”
早产儿(7个月之前生产的孩子)、小样儿(出生时体重不到5斤的孩子)近视的情况比普通孩子高一倍,这些孩子在母体中没有完成发育过程,所以视觉系统不完善或更脆弱。
褚仁远还强调,近视跟遗传确实有一定的关联,但是,日前近视的遗传基因还没有找到,所以,所谓靠基因疗法治疗近视的方法都是忽悠人的。
开灯睡、长刘海、倒睫都会导致孩子近视
很多家长都知道,在很弱的光线下看书写字、刘海过长遮住眼睛都容易让孩子近视,因为光线弱,孩子的视觉调节就要增强,就像看不清就要使劲儿看,视觉容易疲劳。2011年的一个调查显示,开灯睡觉的孩子比关灯睡觉的孩子近视多一倍,开灯睡觉让孩子眼睛始终有光线进来,眼球始终处于调节状态,得不到休息。
另外,其他因素也会导致近视:在行进的车厢中阅读、经常看电视电脑、倒睫等,都会导致图像不稳定,比如电脑显示器一直在高频率地闪动,眼睛需要一直调节,非常容易疲劳,久而久之,近视就形成了。
另外,读写姿势不当是孩子近视的一个主要原因,这一点虽然很多家长都知道,但不知道怎么纠正。褚仁远说,有些产品,宣传说孩子坐得正、不弯腰驼背就能不近视,实际上,预防近视坐的姿势远不如握笔写字的姿势重要。正确的握笔姿势是大拇指与食指相对,大拇指不能伸出太长超出食指,否则,大拇指会挡住视线,孩子还得弯腰勾头去看写过的字,会造成视疲劳。
打乒乓球、放风筝、练对眼可以预防近视
有妈妈问,孩子看电视、看电脑是不是每天只能有半个小时?褚仁远说,大家不要太死搬教条了,不超过半个小时是指不要连续看近物超过半个小时,包括读书写字,看近物30分钟后就让孩子玩半小时调节一下,这样一天看个两三次电视也没啥大问题。大家注意,预防孩子近视,要让孩子看近物多久就看远处多久。
孩子近视,并非是视力调节减弱,而是调节迟缓,就是比正常人慢半拍,所以,一切预防、治疗近视的产品,宣传说可以放松视神经、放松调节的都是忽悠人的,本来已经迟缓了,再放松视力会更差。这个时候要做的是调动孩子自主调节的机能,提高调节速度。打乒乓球、放风筝都是很好的预防方法,可以让眼睛不断地看近、看远,锻炼调节能力。
练****对眼也是调节视力的好方法。方法是:伸展手臂,向上竖起食指。眼睛一直盯住食指尖,手先慢慢拉回至鼻梁处10cm的地方停下来,使双眼形成斗鸡眼,再慢慢推出去。这样反复练****很多眼科也有这样练****忽远忽近的设备,这样增加调