文档介绍：2021年5月3日
节奏感和跳绳
耿浩登
跳绳是简便易行的一项运动,尤其适宜于冬天。跳绳不但可以开展小学生动作的协调才能,增大肺活量,促进小学生生长发育,,有些人能跳出各式把戏来。但小学生学****掌握跳绳的2021年5月3日
节奏感和跳绳
耿浩登
跳绳是简便易行的一项运动,尤其适宜于冬天。跳绳不但可以开展小学生动作的协调才能,增大肺活量,促进小学生生长发育,,有些人能跳出各式把戏来。但小学生学****掌握跳绳的方法是非常困难的,并非我们想象中的那么容易.
通过观察,我发现学生跳绳时,不是绳到了脚边还没起跳,就是绳还没到脚边就先起跳了。为了让学生掌握跳绳的方法,我曾数次边示范边讲解,但效果均不理想。这是为什么呢?我用心琢磨,终于找到了原因,原来是学生没有掌握跳绳时的节奏。因为跳绳,不但需要身体各部位动作的协调配合,,我就“对症下药”.分步训练。
第一步,徒手听节奏跳。我先领着学生一边拍手一边跳,然后让学生随着我规定的节奏跳,最后要求每位学生跟上我时快时慢的节奏跳。
第二步,按节奏模拟跳绳动作。学生仍空着双手,按照在第一步训练中已熟悉的节奏,双臂和双脚模拟跳绳的动作。
第三步,单手拿绳(握住跳绳的两头),按正常的节奏模拟跳绳动作。左、右手交替拿绳,要求绳落地时双脚跳动。
第四步,双手拿绳实际练****为了激发学生的兴趣,树立学生的自信心,我用正常的跳绳节奏边拍手边说:“不会跳,没关系,只要坚持练下去,跳过去一次就算会。一次两次三四次,成功了,心欢喜.”
以上四步训练,分解了小学生跳绳的难度,强化了跳绳时的节奏感,学生学****跳绳就容易多了。