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人的血液中,血浆内所含的脂类称为血
脂,包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三脂、
磷脂和未脂化的脂酸等数种。当胆固醇、
人的血液中,血浆内所含的脂类称为血
脂,包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三脂、
磷脂和未脂化的脂酸等数种。当胆固醇、
甘油三脂等均超过正常值时,则统称为
高脂血症。高脂血症是动脉粥样硬化的
主要发病因素。常因侵犯重要器官而引
起严重的后果,如冠心病、糖尿病、脑
血管意外、顽固性高血压及肾病综合症、
胰腺炎、结石症、脂肪肝等。动脉硬化
的发生和发展,与血脂过高有着密切的
关系。
养生指南:
:人体脂类包括脂肪
和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最
为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的
来源,主要来自饮食。只有一部分类脂
是在体内合成的,称为内生性类脂。控
制饮食对高脂血症的防治是十分重要
的。饮食提倡清淡,基本吃素。但不宜
长期吃素,否则饮食成分不完善,反而
可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋
黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限
制在30~50克。糖类食品也要限制,不
吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低
盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、
麻油等。饥饱适度,每餐进食量以下一
餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采
用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂
肪加速分解,使血中脂酸增加。
:香烟中的尼古丁,
能使周围血管收缩和心肌应激性增加,
使血压升高,心绞痛发作。不适当饮酒
能使心功能减退,对胃肠道、肝脏、神
经系统、内分泌系统均有损害,应绝对
戒烟忌酒。
:茶叶中含有的儿茶
酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的
作用,可预防血管硬化。茶叶中的茶碱
和咖啡碱能兴奋精神,促进血液循环,
减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能
消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶,
会刺激心脏,使心跳加快,对身体有害。:控制肥胖是预防血
脂过高的重要措施之一。除饮食控制外,
提倡坚持体育锻炼,如慢跑、五禽戏、
太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平
时经常参加体力劳动。要控制体重的增
长。
参考资料:
如何用中药进行高脂血症的治疗?
高脂血症是现代医学的病名,是冠心
病发病的重要因素。祖载。但从多年的临床实践观
察,与脏腑气血功能失调和人体阴阳消
长失衡而产生湿浊、瘀浊有关。据临床
所见,以高脂血症而引发冠心病者比率
有逐年上升趋势,所以治疗高脂血症对
冠心病而言有举足轻重的作用。那么,
中医对高脂血症的治疗究竟有哪些方药
呢?
(1)消脂减肥茶:生首乌30g、生山楂
15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶
3g。先将首乌等四味共煎,去渣,以其汤液冲泡乌龙茶,代茶饮用,每日1剂。
连续饮用二月为一疗程,一般服用3~5
疗程。此方有降脂、活血、降压、利水
等功用。
(2)决明子海带汤:草决明20g、海带
30g。水煎滤药除渣,吃海带饮汤,每日
1次,一月为一疗程,一般服用1~3疗
程,此方有祛脂降压作用,适用于高血
脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。
(3)首乌片:每次口服5片,一日3次,
连服2~4个月。本药的降脂作用,主要
机理是滋补肝肾,调整人体阴阳平衡。
有关实验研究表明,首乌含大黄根酸,
能促进肠道运动,阻止或减少脂类在肠
道吸收,因而血脂下降。
如何防治高脂血症?
在现代医疗条件下,高脂血症是可以
防治的,其对策主要有以下几方面:
1、合理饮食:合理的饮食是治疗高脂
血症的基础,任何高脂血症患者在进行
药物治疗之前,都应先行饮食治疗,只3、适当的理疗:在实行上述方法效果
不好时,应辅以其它的物理治疗,如矿
泉浴、肝区电磁疗法等。肝区电磁疗法
可以调节肝脏代谢紊乱,从而纠正高脂
血症。
4、药物治疗:对顽固而严重的高脂血
症,可适当给予药物治疗,目前还没有
很合乎生理要求的降脂药物。多数降脂
仅有短时疗效,而长期用则出现明显副
作用。所以,药物治疗应被看作是治疗
冠心病高危者脂代谢紊乱的万不得已的
措施,且需与非药物疗法联合进行。
高脂血症如何进行合理的饮食治疗?
所谓合理的饮食包括着两方面的意
义:第一是,所采取的饮食措施既要达
到降低血脂的目的,又要使病人获得足
够的营养供给,才能保证身体健康。那
种以素食为主或“三不吃”(肉不吃、蛋不
吃、鱼不吃)的片面做法,决不可取。第
二是,饮食治疗应根据不同的高脂血症