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百香果的副作用及禁忌
对于孕妈妈来说,水果是必不可少的,有“果汁之王”的美誉的百香果,是大家深爱的水果之一,只是怀孕后孕妇能吃百香果吗下面小编就带大家一起来详细了解下吧。
百香果营养价值
孕妇能不能吃百香果我们得先看看百香果的功效
百香果的副作用及禁忌
对于孕妈妈来说,水果是必不可少的,有“果汁之王”的美誉的百香果,是大家深爱的水果之一,只是怀孕后孕妇能吃百香果吗下面小编就带大家一起来详细了解下吧。
百香果营养价值
孕妇能不能吃百香果我们得先看看百香果的功效特性与营养价值。百香果富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、铁、SOD酶和超纤维等165种对人体有益的营养物质,其中含有超过132种以上的芳香物质,更值得一提的是百香果含有17种氨基酸,有VC之王的美誉。吃百香果有排毒养颜、促进代谢、消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等功效。
孕妇可以吃百香果吗
孕妇是可以吃百香果的。
百香果是天然的镇定剂,松弛、镇定神经效果特佳;还能治疗失眠,诱导自然入睡和深度睡眠,消除头痛,晕眩等现象;舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌;改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑;治疗气郁症,舒解胀气,帮助消化。孕妇食用百香果可以增强免疫力,缓解便秘,安定情绪,镇定安神,既补充了营养,也帮助休息养神。
百香果又称西番莲,性温,其中含有17周氨基酸,富含有丰富的蛋白质,脂肪和糖,维生素,胡萝卜素,钙等多种对我们人体有益的营养物质,更是富含有相当丰富的维生素C和维生素E。
百香果能对我们人体起到舒缓焦虑紧张,抑郁寡欢,和神经紧张所引起的头痛,更能起到提神醒脑,帮助消化,化痰止咳,滋补强身,护肤养颜等功效。同时百香果的根茎叶都可以作为药用,可以起到消炎止痛,降脂降压等功效。
孕妇吃百香果的好处
增强免疫力
百香果中含有多种维生素,能降低血脂,防治动脉硬化,降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合对排除体内***、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
缓解便秘
百香果含有超纤维,能净化机体,避免有害物质在体内沉积,缓解便秘,对于孕期引起了便秘的孕妇可是十分有作用的,而且还能达到改善皮肤、美化容颜的作用。
美容养颜
孕妇吃百香果可以适当的排毒,从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
缓解呕吐
孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象,而且常常有想吃酸味食物的冲动,那么百香果就是不错的选择哦!因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦!
对胎儿好
百香果中的维生素A、维生素B、维生素C含量非常多,可以促进胎儿在视力、大脑、牙齿、骨骼等方面发育,增强体质,提高免疫力。
其他作用
孕妇吃百香果还有滋阴补肾、消除疲劳、消炎止痛、活血强身、增强免疫力、补充营养等其他效果。
白香果虽然好吃,营养价值也高,孕妇能吃百香果但不能多吃,一般一天2个就可以了,因为百香果是特别酸的水果,而孕妇吃多了容易造成酸碱失衡,从而引起身体不健康!
孕妇怎么吃百香果好
1、直接食用。用勺子挖出里面的果肉,能直接吃果肉,也可以加以蜂蜜或白糖搅拌均匀后食用,味道甘甜,果籽脆性十足。
2、榨汁喝。百香果可以榨成果汁食用,把百香果切开,刮出果肉和籽,加适量冰块,蜂蜜,适量水一起放进榨汁机里榨汁,后直接饮用果汁。
3、泡茶喝。百香果可以直接切开,果肉倒进茶壶里,加入冰糖或蜂蜜开水泡服即可。
4、煮汤饮用。排骨洗净加生抽焯水去血腥,炒干炒香,加入香料,适量水,熬制成汤,中途加入切开的百香果,有提香功效。
孕妇一天吃多少百香果合适
不超过2个。
虽然说吃百香果对身体是有较多好处的,但所有的食物都是过犹不及,吃多了可能会给身体带来副作用。百香果属于比较酸的水果,孕妇如果食用过多,可能会造成体内酸碱失衡,还容易引起身体不适,所以一天吃2个就好了。
孕妇吃百香果要注意什么
1、百香果虽然好吃,营养价值也高,孕妇能吃百香果但不能多吃,一般一天2个就可以了,因为孕妇吃多了容易造成酸碱失衡,从而引起身体不健康,适量就好。
2、患有消化系统疾病、胃不好的应当谨慎进食。
3、百香果籽很难从百香果里分离出来,所以在吃果子的时候,难免会吃到果籽,有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响,其实百香果的果籽是可以吃的,而且还能增加脆脆的口感呢,所以不慎吃下百香果籽,也不用太过担心的。
4、百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将果裸放通风干爽处方不易变质。