初中立定跳远教案.doc

文档介绍：
初中立定跳远教案
教学内容
立定跳远
教学目的
1。增强学生的上下肢动作的协调性和连接性,进步其全身协调用力才能.
2、进步学生的立定跳远成绩,下肢力量和爆发力,培养终身体育的意识.
,增强学

初中立定跳远教案
教学内容
立定跳远
教学目的
1。增强学生的上下肢动作的协调性和连接性,进步其全身协调用力才能.
2、进步学生的立定跳远成绩,下肢力量和爆发力,培养终身体育的意识.
,增强学生抑制困难的信心。
重点
进步立定跳远成绩,增强自信心。
难点
在前节课的根底上进步3厘米
教学环节
教学内容
老师活动
学生活动
过程目的
开
始


1。慢跑
一。向学生问好,宣布本课内容和任务,强调注意事项。
,学生个人检查着装,向老师问好.
二。
一、要求:集合迅速,整齐。 
二、到达热身目的,自然过渡到教学内容。

部
分
10`


4。弓步压腿
5。腰部运动
6。腹背运动
、踝关节运动
,领做。指导监视评价。
 
 
2路纵队,绕已布置好的场地完成跑步。
三、全班4列体操队形进展准备活动。
 
 
基
本

1。收腹跳。要求膝关节触及腹部.
2、利用篮球场做连续的立定跳远。
一、讲解示范动作,要求认真到位,如不认真,全小组重做.
二、从球场的边线跳到另一边线,要求男生小组6次跳到,女生8次,未达标的重做一次。
一、各小组听体育委员的口令做2组共40次,体会立定跳远的收腹动作.
二、按照平时分的小组,男女单独分组,6-8人一组,每人都要尽力跳.
一、作为组员,只有每一个都认真对待,小组才能完成任务.
二、每一跳都很重要,正如人生的每一步都很关键。

部
分
30`
3、小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲,后面的同学双手搭在前面的肩上.
4、立定跳远课堂达标。要求每人进步一格(3厘米)如达总分值者保持即可。
三、讲解合作的重要性和合作的技巧,比赛规那么。最慢的一组做10个深蹲。
四、老师讲解“不积跬步无以致千里,不积小流无以成江海”的含义。宣布上次的成绩,巡回指导学生立定跳远技巧。
三 男生分开比赛,场地仍然是篮球的两边线为起终点。各组注意协调配合和安全。
四、由各小组长组织组员进展立定跳远达标测试,达标者可进展自由活动。不达