文档介绍：向食物要免疫力
万慎曜孩子生长发育期间,妈妈应提供合理饮食,使孩子在饮食中得到免疫保护,增强孩子的免疫力。
0?3岁
刚出生的孩子可从母体获得免疫力,这种免疫保护可持续6个月左右。6个月以后,孩子自身的免疫系统开始发育,1岁左右其体内向食物要免疫力
万慎曜孩子生长发育期间,妈妈应提供合理饮食,使孩子在饮食中得到免疫保护,增强孩子的免疫力。
0?3岁
刚出生的孩子可从母体获得免疫力,这种免疫保护可持续6个月左右。6个月以后,孩子自身的免疫系统开始发育,1岁左右其体内免疫水平达到成人的60%,3岁时达到成人的80%。所以0?3岁是孩子免疫力较弱的时期。
无论母乳喂养还是人工喂养的孩子,4个月后单纯母乳及乳制品都不能满足其快速生长的需要,必须添加辅食,直到1岁后孩子基本上以食物为主,妈妈应有计划地添加促进孩子免疫力合成的物质或免疫制剂,保护孩子的免疫力。
食物中能提高免疫力的物质主要是多种维生素和微量元素,以维生素A、C、D和微量元素锌作用最为显著。维生素A存在于动物肝脏、奶粉、蛋类、胡萝卜、油菜、菠菜、空心菜、香菜、韭菜中。维生素C含量丰富的食物有柠檬、橙子、西红柿、青椒等。食物中维生素D含量高的是动物肝脏和蛋黄。微量元素锌含量丰富的食物有鱼、蛋、动物肝、谷类等。
乳类食品中所含的与免疫相关的营养素较少,孩子在二三个月大时,应少量添加鲜果汁、菜汁、蛋黄、鱼泥等。因此,妈妈应给予孩子品种多样的饮食,以保证其各种维生素和微量元素的摄入。
3岁?10岁
孩子3岁左右时,免疫力逐渐发育成熟,只是呼吸道及消化道免疫力仍低,呼吸道和消化道易感染,容易出现感冒、腹泻、肠炎、支气管炎和肺炎等。
此时期的孩子需要进行多方面的免疫保护,不仅要给他提供健康饮食,还要让其建立良好的生活习惯等。健康饮食包括饮食成分合理搭配和饮食有规律,这样孩子不仅发育正常,且身心健康。
3岁?10岁
孩子常出现的饮食问题
,致使体内维生素和微量元素供应不足。
生活在城市的孩子更易出现维生素缺乏,因为其进食新鲜水果蔬菜较少,水果蔬菜经储存、包装,其中的维生素有损失。
、喜吃油腻食物和嗜好