情绪与调节.ppt

文档介绍：情绪管理
第一周情绪概述
张朋云
中国女排队员夺冠
后激动得哭成一团
刘翔夺冠后
欣喜狂奔
2003年,美国出兵伊拉克,伊拉克儿童流离失所, 你对美国的行为感到
“愤怒”
你觉得图中此人的感受是怎么样呢?
“恐惧”
一什么是情绪
情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和反应。


同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢?
情绪的成分

—面部表情,身体语言,语调表情
—与自主神经系统,与分泌系统
二情绪的外部表现有哪些?
面部表情
身体语言
语调
手心向下
紧握拳头
双臂交叉
手指不停敲打
从头到脚打量
不眨眼地盯着
手摸额头
驼背
紧闭嘴唇
否定、抑制、在控制场合中
挑战,提出警告,鼓励
傲慢、威胁、紧张、防御
催促、不耐烦、无聊
自负、怀疑、挑衅、好奇
感兴趣、警告、威胁
羞愧
长期压力大
愤怒、对抗、坚决
身体语言