降血糖最有效的五种食物和16个能降血糖的优秀食物.docx

文档介绍：降血糖最有效的五种食物和16个能降血糖的优秀食物
降血糖最有效的五种食物和16个能降血糖的优秀食物
     降血糖最有效的五种食物和16个能降血糖的优秀食物
 
黏滑类蔬菜:抑制餐后血糖上升 
山药、芋头、番石榴茶、桑叶茶、
降血糖最有效的五种食物和16个能降血糖的优秀食物
降血糖最有效的五种食物和16个能降血糖的优秀食物
     降血糖最有效的五种食物和16个能降血糖的优秀食物
 
黏滑类蔬菜:抑制餐后血糖上升 
山药、芋头、番石榴茶、桑叶茶、洋葱

    16个能降血糖的优秀食物
1、洋葱:2、南瓜:3、黄瓜:4、苦瓜5、菠菜:6、芹菜:
7、韭菜8、薏苡仁:9、小扁豆:10、藕:11、莱菔(萝卜):12、黄膳:13、山药:14、芋头:15、肉桂:16、银耳: 
                  
 
可降糖的肉食
玉米——降糖减肥
薏米——防治并发症
黑米——预防及缓解并发症
黄豆——降低血糖、尿糖
黑豆——调整血糖代谢
绿豆——辅助治疗糖尿病及肥胖症
豇豆——促进胰岛素分泌,加强糖代谢