文档介绍：增强免疫力远离手足口病人
卫生部指出,今年以来,在新加坡和我国台湾地区的手足口病疫情比去年同期明显上升。我国部分省份的手足口病疫情较去年也有所上升。国内外资料显示,7月份是手足口病的发病高峰期。因此,提高自身免疫力,预防手足口病显得尤为重增强免疫力远离手足口病人
卫生部指出,今年以来,在新加坡和我国台湾地区的手足口病疫情比去年同期明显上升。我国部分省份的手足口病疫情较去年也有所上升。国内外资料显示,7月份是手足口病的发病高峰期。因此,提高自身免疫力,预防手足口病显得尤为重要。
手足口病是由肠道病毒引起的传染病,多发生于婴幼儿及学龄前的儿童,在幼儿园和托儿所可以集体感染。手足口病好发于儿童,与孩子的免疫系统功能不健全有关。
免疫系统好比是人体的“卫队”,负责保护身体免受细菌、病毒等传染病原的侵害,不论白天黑夜,努力将入侵身体的“异己分子”加以识别,并且清除出去,使人体得以保持健康。孩子的免疫系统尚未强固,对各种疾病的抵抗力差,所以好生病。
预防手足口病,首先得提高自身免疫力。为此,专家介绍了如下几大类方法,可有助于增强免疫力。
科学饮食
多喝水多喝水可以保持黏膜湿润,使其成为抵挡细菌的重要防线。要让孩子养成多喝水的好****惯,上学、外出时让孩子背着水壶,规定吃晚饭时每个人都要喝水,等等。40千克以下的孩子,一天的喝水量应是每千克体重对应50毫升左右。
多吃蔬果孩子偏食,营养不均衡会造成肺和消化道黏膜变薄,抗体减少,导致免疫力下降。柑橘类水果富含维生素c,能增加吞噬细胞的数量,强化自然杀伤细胞活力,建立和维护黏膜、胶原组织,以帮助伤口痊愈。胡萝h及其他深橘色蔬果如甘薯、芒果等富含β-胡萝h素,可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及黏膜组织健全,提高免疫力,并参与捕捉破坏细胞的自由基。其他可以增强免疫力的蔬果还有番茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
吃些动物肝脏动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6和维生素B12:等,这些物质有助于促进免疫功能。
适当补充铁、钙等铁可以增强免疫力,但铁质摄取过量对身体有害无益,每天不能超过45毫克。黄金搭档,科学配方,同时含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素c、维生素D、叶酸及钙、铁、锌、硒,吃1粒黄金搭档,就能够达到补钙、补血(铁)、补锌、补硒、补多种维生素等五方面效果。服用黄金搭档能使孩子吃饭香,长得高,学****成绩提高,抵抗力增强,无不良反应。
补充谷氨酰***谷氨酰***是人体不可或缺的非必需氨基酸,堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人,可将谷氨酰***粉剂加入果汁或凉开水中服用。
养成良好****惯
不必过于干净免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。世