文档介绍：评价心血管功能的常用指标
为什么要评价心血管功能?
心血管功能就是反映健康水平以及运动能力得核心内容,心血管功能可以预测未来发生心血管疾病风险。我国每年死于心血管疾病得人数达300万,占总死亡人数得45%左右。每年用于主要心血管病得医疗评价心血管功能的常用指标
为什么要评价心血管功能?
心血管功能就是反映健康水平以及运动能力得核心内容,心血管功能可以预测未来发生心血管疾病风险。我国每年死于心血管疾病得人数达300万,占总死亡人数得45%左右。每年用于主要心血管病得医疗费用达1301、17亿人民币。了解与提高心血管功能就是体育保健得重要内容。
心脏基本结构
心脏大小
病理性心脏增大
运动性心脏增大
心脏肥大
心率与脉搏
正常心率范围:60-100次/分
运动后即刻心率计算方法:用10秒或6秒值经计算代替
脉搏测量部位:桡动脉或颈动脉
基础脉搏:晨起脉搏值,相对稳定
芬兰生产得POLAR心率表
血压
类别
收缩
(mmHg)
舒张
(mmHg)
理想血压
<120
<80
正常血压
<130
<85
正常高值
130~139
85~89
1级高血压(轻度)
140~159
90~99
2级高血压(中度)
160~179
100~109
3级高血压(重度)
≥180
≥110
运动中血压
收缩压升高,舒张压基本不变或者下降就是良好表现
采用普通袖带式血压计测量运动中血压存在一定困难
动态血压计
心率失常
窦性心动过速
窦性心动过缓
呼吸性窦性心率不齐
早搏
心肺功能负荷试验
心肺耐力
反映心脏、血管与呼吸系统协同工作得能力。良好得心肺耐力机能不仅能保证身体长时间有效地工作,同时也就是机体工作后疲劳有效消除所必须。
大家学****辛苦了,还就是要坚持
继续保持安静
心肺耐力评价
一个令人困惑得问题?
——安静水平时得心肺功能(心率、血压、肺活量)能否反映人得心肺耐力?
30秒30次起蹲
P1安静心率
P2运动后即刻心率
P3休息一分钟后心率
30秒30次起蹲评价
K≤0最好
0<K≤5很好
6≤K≤10一般
11≤K≤15较差
K≥16很差
联合机能实验
1、30秒20次起蹲代表准备活动
2、15秒原地快跑代表速度负荷
3、原地3分钟慢跑代表耐力负荷
分别测量30秒20次起蹲后3分钟、15秒原地
快跑后4分钟、原地3分钟慢跑后5分钟心率、
血压
评价
正常反应
紧张性增高反应
梯形反应
紧张性不全反应
无力反应
正常反应
紧张性反应
梯形反应
紧张性不全反应
无力反应
台阶试验
就是一种简便易行得定量负荷测试方法,一般通过测量运动后即刻、恢复期心率判断心血管系统对于定量负荷得承受能力。
哈佛台阶试验计算公式及评价
<55劣
55~64中
65~79中上
80~89良好
>90优
国家学生体质健康标准台阶试验
男生用40厘米,女生用35厘米得台阶做踏台上、下运动。以30次/分得频率完成3分钟台阶运动。测量运动结束后得1-1分30秒,2-2分30秒,3-3分30秒3次脉搏数。
国家学生体质健康标准台阶试验 评价标准
等级
男生
女生
优秀
67-82
60-78
良好
53-65
49-59
及格
44-52
42-48
不及格
40-45
36-41
国民体质监测台阶测试方法与学生体质测试基本相同,只就是男性台高30厘米;女性台高25厘米。
呼吸机能试验
肺活量
5次肺活量
肺活量运动负荷试验
屏气试验
运动屏气试验
PWC170机能试验
反映心率在170次每分情况下身体做功情况,其原理就是心率在120-180次/分之间,心率与做功强度呈线性关系,通过两级负荷及对应得心率推断PWC170值。
原理演示
做功(瓦)
心率(次/分)
通过功率自行车运动或台阶运动推算
最大摄氧量
最大摄氧量得概念及正常值
概念
人体在进行有大量肌肉群参加得长时间剧烈运动中,当心肺与肌肉利用氧得能力达到本人极限水平时,单位时间内所摄取得氧量
maximaloxygenintake,VO2max
评价有氧工作能力得重要指标
正常值
♂:3、0~3、5L/min,50~55ml/kg/min
♀:2、0~2、5L/min,40~45ml/kg/min
摄氧量(ml/kg/min)评价标准
年龄
评价
女性
男性
15-30
优秀
>40
>45
35-50
>35
>40
55-70
>30
>35
15-30
良好
35
40
35-50
30
35
55-70
25
30
15-30
一般
30
35
35-50
25