文档介绍：前言
问题:
这些年你快乐吗?
你都因为什么快乐?
你认为最大的快乐是什么?
得到了应该快乐,失去了同样也要快乐,快乐的真谛是拥有阳光的心态。
阳光心态,快乐工作
心态就是决定我们心理活动和左右我们思维的一种心理状态。也就是面对周围相前言
问题:
这些年你快乐吗?
你都因为什么快乐?
你认为最大的快乐是什么?
得到了应该快乐,失去了同样也要快乐,快乐的真谛是拥有阳光的心态。
阳光心态,快乐工作
心态就是决定我们心理活动和左右我们思维的一种心理状态。也就是面对周围相关的事物或人心里所呈现的姿势或状态。
心态:积极心态消极心态
什么是心态?
两种心态的表现
积极心态:
积极
宽容
感恩
乐观
自信
消极心态:
没有目标
缺乏自信
承受不住拒绝的打击
不能控制自己的情绪
每天都在抱怨老天对自己不公平,并怪罪于外在的环境与他人
缺乏改变与进取的思想
为什么要有好的心态
人与人之间只有很小的差异,但是这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的,巨大的差异就是成功与失败——拿破仑
心态命运
心态→行为****惯→命运
所以你有什么样的心态就有什么样的人生.
人来到这个世界上究竟是为了什么?
人生在世屈指算。。。
亚里士多德说,生命的本质在于追求快乐
使得生命快乐的途径有两条:
第一,发现使你快乐的时光,增加它;
第二,发现使你不快乐的时光,减少它。
两个个问题
1、如何获得乐观情绪?
2、怎样建立阳光心态?
如何获得乐观情绪
第一个工具:改变态度
如果有些事情我们改变不了就改变对这个事情的态度,有时候事情本身不重要,重要的是人对这个事情的态度。态度变了,事情就变了
比如说你丢了100块钱,对你而言丢100未必是大事,但是人往往愿意去寻思、后悔。。。
问题:请讲一下塞翁失马的故事。
启示
这个故事告诉我们人世间的好事与坏事都不是绝对的,有两面性,在一定的条件下,坏事可以引出好的结果,好事也可能会引出坏的结果。说明了好与坏在一定条件或情况下会相互转换,要用一颗平常心来看待祸福
生命的质量取决于你每天的心态
如果你能保证眼下心情好,你就能保证今天一天心情好;
如果你能保证每天心情好,你就会获得很好的生命质量,体验别人体验不到的靓丽的生活。
生命是一个过程而不是一个结果!
享受过程,精彩每一天!
人生就像一场旅行。。。。。
小沈阳说:眼睛一闭一睁。。。。
怎么享受生命这个过程呢?
把注意力放在积极的事情上。
学会体会过程,有的人就找最讨厌的地方去体会,这个世界总会有阴暗面,一缕阳光从天上照下来的时候,总有照不到的地方。
如果你的眼睛只盯在黑暗处,抱怨世界黑暗,那是你自己的选择。
一个老妇人有两个女儿,大女儿卖雨伞,小女儿卖布鞋,当雨天的时候,他就担忧小女儿的布鞋卖不出去,而晴天的时候就担忧大女儿的雨伞卖不出去,因此她整天闷闷不乐。
问:如果让你安慰老人怎么让她从此开心快乐?
第三个工具:活在当下
什么是活在当下?
禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫活在当下。
重要的事情就是现在你做的事情,最重要的人就是现在和你一起做事情的人,最重要的时间就是现在,这种观点就叫活在当下。
吃草莓的故事
一个人被老虎追赶,他拼命地跑,一不小心掉下悬崖,他眼疾手快抓住了一根藤条,身体悬挂在空中。
他抬头向上看,老虎在上边盯着他;他往下看,万丈深渊在等着他;他往中间看,突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。
问题:现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择,你们说他干吗?
他选择吃草莓,吃草莓这种心态就是活在当下
你现在能把握的只有那颗草莓,就要把它吃了.
有人说,马上就要死了,还吃什么?
他不是没死吗?机会在动态中出现,没准老虎走了,他还可以爬上来.
这个问题问幼儿园的孩子,,因为他们活在当下
有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶,把它顶在头上,然后就开始胡思乱想了,这罐牛奶可以卖几块钱,这几块钱可以买几只小鸡,小鸡长大了可以下很多的鸡蛋,鸡蛋又可以孵出很多小鸡,小鸡长大又可以下很多鸡蛋,这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了,我穿上到王宫跳舞,我的舞姿吸引了王子,王子邀请我跳舞,我要摆摆矜持……,她一歪脑袋,牛奶罐掉地上摔碎了。
问题题:这个故事告诉我们什么?
答案:如果你不活在当下,就会失去当下。
第五个工具:学会感恩,感恩获得好心情。
怀着爱心吃菜,胜过怀着恨吃牛肉。
你要是不感恩,别人就不再为你做事了,不再帮你了,感恩获得好心情。
怎样建立阳光心态
阳光心态的主要内涵
第一,不能改变环境就适应环境。
有一个印度人练****搬山术,苦练了若干年