初中体育与健康 PPT课件.ppt

文档介绍：初中体育与健康课程
~可爱的小狗~
★搞怪的猫咪
稚气的宝宝……
●熟●睡●的●阿●姨
睡眠与健康
《初中体育与健康课程》
睡眠与健康
?
大脑皮层神经系统疲劳后获得的一种保护性反映
给予适当刺激可使之安全清醒
的状态。
睡眠就是:
,
1、
2、
思考:人不睡眠可以吗?
睡眠对人和动物都是必须的,没有睡眠,生命就无法维持。
二、直接影响睡眠质量的因素
睡眠的时间
枕头和床铺
睡眠的姿势