文档介绍：学****跆拳道的心得体会
学****跆拳道的心得体会篇1
跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占3/4,因为腿的长度和力气是人体中最长最大的,其次才是手。腿的技法有许多种形式,可高可低,可近可远,可左可右,右直右屈,可转可学****跆拳道的心得体会
学****跆拳道的心得体会篇1
跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占3/4,因为腿的长度和力气是人体中最长最大的,其次才是手。腿的技法有许多种形式,可高可低,可近可远,可左可右,右直右屈,可转可旋,威逼力极大,是竞赛时得分和好用制敌的有效方法。其次是手法,手臂的敏捷性很好,可以自如地限制完成防守和进攻动作,同时也可以改变为拳,掌,肘,肩的多种用法,进行实战。
在竞赛规则以外的跆拳道实战中,人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器,或防守的盾牌,这是跆拳道技术的本质,如人体的手,肘,膝,脚等关节部位,是跆拳道实战中最常用,最有效的击打武器。
方法简练,刚直硬打。
不论是在竞赛时还是在实战中,跆拳道的进攻方法都是非常简捷而实效的。对抗时双方都是干脆接触,以刚制刚,用简练硬朗的方法干脆击打对方,或拳或腿,速度快,改变多;防守的动作也是以干脆的格挡为主,随即是连续的反击动作。防守时很少运用躲闪防遵守法律,追求刚来刚往,硬拼硬打,尽可能保持或缩短双方间的距离,以增加击打的有效性,在近距离拼斗中争取竞赛或实战的成功。
内外兼修,功法独特。
跆拳道理论认为,经过特地训练,人的关节部位能产生不行思议的威力,特殊是拳,肘,膝和脚四个部位,尤以脚和手为甚。长期特地练****跆拳道,可以使人达到内外合一的程度,即内功和外力达到统一的巅峰。由于无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力究竟有多大,只有通过对木板,砖瓦等物体的击打来测量验定练****者的功力水平。功力测验是跆拳道训练水平,晋级考试,表演和竞赛的一个重要内容,以此显示出跆拳道独特的功法和特点。
以击破为测试功力的手段。
跆拳道在向外推广时,大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫,这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦,以此检验和测试练****者的功力程度。这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演竞赛的一个主要内容。
强调气概,发生扬威。
无论品势还是竞技跆拳道,都要求在气概上给人以威历,多以发出嘹亮并带有威慑力的声音来显示自己的实力。尤其是在竞技跆拳道竞赛中,双方练****者都会以规则允许的发声来提高自己的斗志,借以在气概上压倒对手,甚至在出击时协作击打效果使裁判得以认可,争取在心理上战胜对手。所以,跆拳道练****者都要进行特地的发声练****br/> 礼始礼终,培育良好道德品质。
跆拳道给人们留下的较深的印象是,跆拳道练****者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是因为跆拳道练****者始终把“礼”作为训练内容,强调“礼始礼终”,即练****活动都要从礼起先,以礼结束,并突出爱国主义。要求跆拳道练****者在练****技术的同时,在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼,使跆拳道练****者养成发自内心的行礼****惯,以养成尊敬虚心、友好忍让的看法和相互学****的作风,并培育其坚韧不拔的意识品质。
跆拳道中的"礼仪"。
跆拳道练****推崇"以礼始,以礼终"的尚武精神,练****中要以"礼义廉耻,百折不屈"为宗旨,因此,可以培育人坚韧坚决、耐劳的精神,磨炼人坚韧不拔、主动向上的品质,养成礼让谦逊、宽厚待人的美德,造就人酷爱祖国、勇于献身的思想,为社会和国家造就具有优秀品质的建设者。
强体防身,练就人健全的体魄,跆拳道运动惊慌激烈,对抗性极强,可使人强壮筋骨,提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩实力,提高人的速度、反应、灵敏、力气和耐力素养,提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的敏捷性,增加人体的击打和抗击打实力。通过攻防练****可以学****驾驭好用技击术和防身防卫的实力,为爱护自身平安和维护社会正义学****真正本事。
欣赏竞技,享受击打艺术的美感,跆拳道竞赛或实战时,双方腿法技术在对抗中高来底往,表现得淋漓尽致,不仅给人以美的享受,还能激发人的斗志,鼓舞人奋勉向上的精神,陶冶人的道德情操,跆拳道使人在观赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教化。
在练****或竞赛前后都肯定要向对方敬礼,即跆拳道是练****者精神和身体的综合修炼,使练****者在艰基的磨炼中培育出志向的人格和体魄,并能够真正驾驭防身防卫的本事,因而对练****者精神熬炼一环中就必需包括"礼仪"的教化和熏陶。
学****跆拳道的心得体会篇2
我报名参与了学校里组织的跆拳道班已经有1年多了,刚起先时,我只是靠着爱好练****但是随着时间的推移,我渐渐爱上了这项运动。这项运动让