文档介绍：1《中华医药》2011年第5期【导视】一碗药粥帮他提升精力;一个动作助他保持视力;一道小菜是他健康源泉;一杯药茶为他调和气血。关注国医大师的养生之道,敬请收看《中华医药》特别节目“我的健康我做主”。【主持人1】珍爱生命,关注健康,观众朋友您好,欢迎收看这一期的《中华医药》!2009年,中国政府首次评选出了30位国家级中医,并授予“国医大师”的称号。这些国医大师,不仅德高望重、医术精湛,而且大多是长寿老人,他们都有自己独到的养生方法,而且都非常符合我们今天节目的主题——那就是“我的健康我做主”。【解说】朱良春,是我们要认识的第一位国医大师,他在业界以善用虫类药医治各种疑难杂症而著称,被誉为中医界的“虫类药学家”。他从20岁出头开始行医,至今已经超过70个年头,每天都有很多患者慕名前来找他看病。【国医大师朱良春93岁】很多人都说,你90多岁了,你还能这样子坚持看门诊吗?我说,我不感觉到疲劳。【解说】不仅如此,朱良春还常常被邀请到中国各地乃至世界各地讲学。【朱良春的外孙女婿】他经常就是下了门诊就往飞机场赶,然后呢回来以后从飞机场赶到门诊又去看门诊,完了以后回家稍微休息一下,可能也没休息,下了门诊,吃一点饭,白大衣一脱,就上飞机场去了。【国医大师朱良春93岁】我出生年龄是1917年,哎呀,哇,老先生,你90岁了,你还坐飞机啊,我们这里坐飞机的90岁以上的人很少。【朱良春教授的女儿】他是精力这么旺盛,我们有时候年轻人都觉得比不上他,觉得有愧啊,为什么他能这样呢?【解说】夜深人静的时候,朱良春又开始了另一项工作——回复患者的来信咨询,93岁高龄,他一天的工作量有时竟有10多个小时,他是怎么保持这样的精力的呢?他说,秘诀就是吃一样东西!【解说(此处不上字幕)】国医大师朱良春——我的健康我做主。【朱良春的女儿】吃这个东西我们很小的时候就记得,最早的时候是我奶奶煮给我爸爸吃,后来呢就是我妈妈煮给我爸爸吃,后来我妈妈去世以后,就是我来煮给我爸爸吃。【国医大师朱良春93岁】这个对我的健康、对我的精力的恢复、对我的衰老的延缓都有很大帮助,所以我一直持之以恒,常年吃它。【解说】果不其然,他还真有自己的养生之道,可砂锅里究竟煮的是什么呢?其实这里还有段故事。1938年,朱良春跟随老师章次公在上海行医,恰逢当地霍乱蔓延,求诊者络绎不绝。【国医大师朱良春93岁】那时候人感觉疲劳、消瘦、每天工作到晚上都感觉到很累。这样子呢,到30岁左右的时候,身体就有点拖垮了。【解说】为了解决自己的问题,当时的朱良春想出了这个特殊的食物,让母亲做给自己吃。2【国医大师朱良春93岁】吃早饭之前,她给我吃一小碗,不多,但是内容很丰富,有好多种,吃了对身体有益的食品。【朱良春的儿子】我呢因为是长子,所以经常也能吃到一点,父亲经常留一点给我吃,不知道只以为是充饥的。【国医大师朱良春93岁】吃了几个月以后,精神逐步逐步不感觉到疲劳了,后来精神比较好了。【朱良春的儿子】我觉得他精力又非常充沛了,晚上继续还有病人到家里来找他看病,他继续能够接待病人。【解说】就这样,那碗东西朱良春每天早晚坚持吃,吃了60年,一直吃到了现在。可这个东西到底是什么呢?【朱良春的女儿】里头有什么呢?有绿豆,还有薏仁,还有呢就是扁豆和莲子,还有一个就是大枣,最后呢我们还可以放上一些枸杞子。【解说】原来是把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣、枸杞