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杨力本栏目作者杨力教授,著名中医学家、易学家、作家、学者,中国中医科学院教授,北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化,她把《易经》和《黄帝内经》相结合,从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年,《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。
杨力提示:
提醒大家要遵从《黄帝内经》中“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”的养生思想,保护身体,不狂喜、不大悲、不嗔怒、不惊、不忧、不恐,以此来修养健康的身心,长命百岁!
七情既属人体七种情志变化的表现,又为致病因素之一,是中医病因学的重要内容。掌握七情致病的原理,对防病保健及临床诊疗均有积极的意义。
生活中,我们常听见有人这样说:“气死我了,气得我肝疼!”虽然这是很多人在生气时顺嘴说的一句“调侃”,但是从中医的角度来说,七情绝对与内脏的健康有关,七情也是五脏的健康“晴雨表”。
大家都看过《红楼梦》,现代人给林妹妹诊断的疾病为肺结核,因为她肺不好,肺主忧,主悲,所以她老是郁郁寡欢,老是哭!哭是肺不好的特点,相反过悲过忧也伤肺。所以悲忧情绪要收敛些,才能养好肺。
我有一位老病号,得的是肺气肿,来我这儿看了好几个月的病。每次来总对我说:“大夫,我看见你,我就想哭!”说着说着,眼泪就吧嗒吧嗒往下掉。我说:“没事,等你的病治好了,就不哭了,因为你肺上有毛病了,肺和悲这个情绪直接相关联,所以你爱哭,以后病治好了,咱就不哭了!”所以,家里有肺病患者,爱哭,家人要能够理解,多给予包容和开导。
在《黄帝内经》中有:“怒伤肝”,“喜伤心”,“思伤脾”,“(悲)忧伤肺”,“(惊)恐伤肾”之说,可见七情对于人体的健康危害有多大,直接伤及内脏。这同样说明七情与五脏有很大的关联。下面我们就一起来看看《黄帝内经》中所讲的七情与五脏六腑相对应的关系。
第一,怒伤肝。
《素问?本病论》说:“人或恚怒,气逆上而不下,即伤肝也。”过怒,引起肝气上逆,肝阳上亢或肝火上炎,耗伤肝的阴血,对健康不利。所以爱发怒的人要多养肝,吃一些舒肝解郁的食物,如香蕉、薏仁等。
第二,喜伤心。
可能有些人说,喜多好呀,可是过喜、狂喜就成问题了,会伤心。《儒林外史》中范进中举的故事,就深刻地说明了这一点。范进多次不中举,生活很清贫,猛然间得知喜讯――自己中举了,狂喜,喜狠了,痰涌上来,迷了心窍,所以人就疯了。《医碥?气》说:“喜则气缓,志气通畅和缓本无病。然过于喜则心神散荡不藏,为笑不休,为气不收,甚则为狂。”心藏神,心神散荡,喜笑不休则伤心。所以不要过喜,禁忌狂喜,以养心。
第三,思伤脾。
生活中肯定很多人都会有这样的经历,在某件事上过于忧虑、思考,或者过于思念某个人。比如情人得相思病时,都不想吃饭。这是典型的思伤脾事件。《医述?卷七》说:“思则气结,结于心而伤于脾也。”就如《医学衷中参西录?资生汤》中所说:“心为神明之府,有时心有隐曲,思想不得自遂,则心神拂郁,心血亦遂不能濡润脾土,以成过思伤脾之病。”所以,思虑过多,必定对脾不好,要注意放开胸怀,转移注意力,忌过思以养脾。
第四,忧(悲)伤肺。
前面的林妹妹事件说得已经很明白了,这里就不多说了,只奉劝各位,要想肺好,千万千万要开心。
第五,恐(惊)伤肾。
肾不好的人,爱恐惧。我有一位朋友,慢性肾功能衰竭。你一看她就感觉她属于那种胆小如鼠的人。记得有一次她跟我说:“我现在最怕接电话,一接电话,就怕出事。”可能一般的人听了这话觉得不可思议。可是对于当医生的人来说,她的这种现象是情有可原的。因为肾主恐,所以肾不好的人,爱恐惧,而恐惧过度,耗伤肾的精气,对健康也不利。
总之,七情内伤是以外界刺激引起情志异常为主因,作用于内脏导致内脏阴阳气血失调而发病。同样,七情又是内脏健康与否的“晴雨表”,透过人的情绪可以知道人的内脏健康情况。
不过,还要指出的是,虽然情志异常伤及脏腑有一定的选择性,但不能机械地认为怒只能伤肝,喜只能伤心等等。因为人体是一个有机的整体,情志活动又复杂多变,而总统于心,故《灵枢?素问》说:“心者,五脏六腑之主也……故悲哀愁忧则心动,心动则五脏六腑皆摇。”所以,七情伤及五脏,也刺激六腑,任何一种坏情绪,对脏腑的健康都不利,所以一定要保持情绪平稳,这样对身心才有利。
编辑/张玉春
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