健康新观念——心里健康.ppt

文档介绍：安徽省首届中小学微课大赛
自编校本教材九年级上册体育第二课
唐海屏
阜阳市第十六中学
健康新观念——心理健康
问题:下面的同学谁是健康的?为什么?
,其他身体部位都非常健康。
,是学校田径队队员,但她与同学关系总是不好,常感烦恼。
,学****时一遇难题就发怵,大家说他缺乏自信心。
,善与人交往,情绪比较稳定,自制力强,意志坚定,大家都喜欢她。
分析
小明心律不齐,说明身体部分不健康。小萍虽然身体不错,但由于她与同学搞不好关系,常感烦恼,从而也影响了身体健康,也就是说心理不健康。小强虽然身强体壮,但学****自信心不强,这都会阻碍他的成长进步,我们说,他们心理素质水平有待提高。小兰不仅身体好,而且心理素质也不错,这就会促进她的成长进步。所以,我们说小兰最健康。
1、人的健康包括身体健康、心理健康和社会适应能力三个方面。
人的身体健康可通过一系列体能测试来判断,而心理健康也是有衡量标准的。社会适应能力与心理健康有着密切的关系。
下面我们就来探讨一下心理健康的主要表现有哪些。
2、心理健康的主要表现
(1)心胸开朗,乐于交往。
问题: 你认为谁心胸开朗,乐于交往,谁是有心理障碍的?
,小婷因组长要求她多倒一次垃圾而大发脾气。
,在心里老是怀疑同桌的小文偷了。
,见到同学、老师总会热情地打招呼。
,小梅对人很热情;否则,就对周围的人不理不睬。
分析
小婷做事斤斤计较;小冬总是怀疑同学;小梅对待别人很冷漠,都不能做到心胸开朗,乐于交往,只有小强做到了。我们说,每个人都生活在社会中,不可能离群独居。孤独对于青春期的少年是难以忍受的,它会给人带来烦恼,影响身心健康。在社会、学校、家庭、班集体中如果我们开朗、乐于与人交往,就会使自己形成良好的个性品质,促进学****工作更快进步。人的交往包括同龄人之间、异性间、与师长、与父母、长辈及社会中的人之间的相互交往。特别指出,在与社会中的人交往中要注意,对不太了解的人不能过于信任、过于热情,否则很容易上当受骗。
(2)情绪健全、情感丰富
问题:当你遇到以下情况的时候,会有什么反应呢?




会油然而生敬佩、仰慕之情。
会产生喜悦、欢欣之情。
会有一种抱歉不安之情。
会产生鄙视、憎恶之情。
分析
这些都是情绪。“当喜则喜,当怒则怒,喜怒有度”只要同他所处的特定情境相一致,相谐调,就是情绪。这是情绪的第一层含义。
也就是说,一个人的情绪是喜是怒,应
该同他所处的特定的情境相一致、相协调