文档介绍：解
析
记
忆
力
下
小
未
主
编
利用感觉器官来记忆
敲敲头也是一种好方法
演讲时忘了稿子怎么办
按拼音顺序去理清线索来回忆
第八章如何在学忆力...........................................29
记忆在考试中的作用
一些有效的记忆方法
政治学科的高效记忆法
历史学科的高效记忆法
物理学科的高效记忆法
化学学科的高效记忆法
语文学科的高效记忆法
地理学科的高效记忆法
第九章如何在日常生活中提高记忆力...................................65
巧记日常琐事
见其人闻其名
如何快速记住人的面貌
巧用奇特联想法记住址
如何记住重要日期和约会
有趣的挂钩记忆法
下意识主动记忆法
手边没笔但我有记忆力
第十章影响记忆力的因素......................................................84
开拓记忆的荒原
记忆需要意志的支配
气质性格与记忆的关系
责任心与记忆力
情感是记忆的培植土壤
健康的身心是记忆之舟
找寻记忆的时间规律
装点人生的记忆色彩
游曳于优美的旋律之中
过目不忘我同样行
一位聋哑儿童的记忆之路
第十一章了解记忆力的开发环境.........................................110
相信自己一定能行
培养你的自信心
记忆时的意图
记忆的良师兴趣
记忆中兴趣的培养
最佳的心理状态下好记忆
不良心理状态的调节
记忆的动机要正确
记忆目的要明确
记忆时要充满热情
记忆时要拥有适合自己的个人天地
提高记忆效率的方法之一独处
专心致志是克服不良记忆环境的法宝
不易感到疲倦的记忆环境集体
有助于记忆提高的环境冷色书房
最佳记忆时间的发现
分散记忆的采用
休息是为了记忆更多
4 解析记忆力下
动物在饥饿的时候全身会失去平衡注意力会降低
人类也一样肚子饿的时候也是记忆力最糟的时候
有些人认为为了记忆而特别去填饱肚子实在太浪费
时间了但是空腹时对记忆没有什么好处总之不论空
腹或饱腹都同样会妨碍记忆所以常开夜车的
人如果能抽出一点吃宵夜和休息的时间其他的时间
就集中于书本里相信必定能提高记忆的效率
在睡眠不足时记忆不牢
许多学生在复习时由于觉得时间相当宝贵因此
睡觉都不敢多睡怕浪费时间由于睡眠不足大脑昏
昏沉沉因而睡眼惺松地去阅读去记忆其效果则非
常差
举个例子如果不熬夜记下了 5 件事情然后去睡
觉睡眠中可能忘记了 1 件到第二天早晨却还记得 4
件而如整夜熬着去记下 10 件事情但因为没有睡觉而
忘了 8 件事情结果只剩下 2 件事还记得这自然是得
不偿失
美忆事物
后立即睡觉的两个小时内所记忆的事物会逐渐被遗忘
可是两个小时之后便不会继续遗忘如果记忆事物
后一直不睡则所记忆的事物将会不断遗忘即使过了
8 个小时遗忘的速度仍会继续进行
考试前的紧张不安是每个人都曾有过的经验如果
紧张地情绪足以妨碍睡眠你就可以对自己说睡眠能
帮助记忆睡一觉后成绩会比别人更好以类似的话来
暗示自己将会使自己安心人睡