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经典回放:一个学生在阅读或写作时,极少翻查字典;在做****题时,也极少翻书查找原理、定律、公式等,因为这
些知识已牢牢地储存在他的大脑中了,并且可以随时取用。许多学生解题速度快的奥秘在于:他们把常用的运算结果,常用的化学方程式的系数等已熟记在脑筋中了,在解题时,就不用在这些简单的运算和配平上花时间了,从而把时间更多地花在思虑问题上,因为记忆得坚固而正确,所以也就大大减少了暂时运算造成的差错。难怪有句格言说:“记忆乃才干之母。”
此刻很多学生,面对一月一大考,半月一小考的考试训练,厌烦而疲备,有的同学疲于对付而产生“厌战”情绪,记忆
效率大打折扣。欲流之远者,必浚其根源。此时,同学们也不要焦虑担忧,你不如试一试以下的几招。
第一招
现象:既没有紧急感也无信心。看见老师勾画的重点,要
自己一段段地背诵,天哪,这不是要我的命吗?
主治:一要给自己下命令。“必定要记住”!二要跟自己说“必定能记住”!
理论支撑:要有“记住”的紧急感。记忆的任务明确,目的正直,就能发掘出各种潜力,获得较好的记忆成效。一般来说重要的事情忘记的可能性比较小,就是这个道理。
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第二招
现象——以为学过的东西会忘掉,所以不要提前去记忆背
诵,做无用之功,把学****任务都留在最后。
主治:在还没有忘记从行进行复****以加深和坚固对学****br/>内容的理解与记忆,使大脑的神经联系获取增强。学过的东西,固然忘了,但其实不是完全忘了,过去以前学****过,理解过,当学****的内容重新出此刻眼前时,就会产生“再认”的作用,因此有可能迅速地回忆起来,即使回忆得不完整,再学****一遍,也比第一遍学****要简单些。
理论支撑:实考据明,在学****资料方才记住的时候,经过
1小时再检查,发现只好记住学****资料的44%左右,而56%
全被忘掉了;经过一天后,再检查,只记住了33%的内容,而
67%被忘掉了;六天后,再检查,只记住了学****内容的25%左
右。在学会和记住了某些知识后,紧接着的就是先快后慢地
忘记。
第三招
现象:有的学生学****起来,一坐就是一天。桌上堆满了学<br****任务,学完数学学物理,学完政治学历史,整天下来还觉
得没有学相同。
主治:将当日的学****任务进行细化分解,合理规划各时段
的学****任务及学****内容,可把需要记忆的科目按排在每天的
清早和夜晚休息前的时段内完成,同时,为了保证学****的效
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率,要科学按排勤学****及休息的时间,做到有张有弛,这样才能保证学****的成效。
理论支撑:防范两个方面的搅乱。而学****过程刚开始的阶段,不受前面的搅乱,学****最后阶段不受后边的搅乱。实践证明,在学****过程中,总是开头和结尾阶段的学****成效好。
早读成效好,其原由在于清晨是一天的开始,学****活动不受前面的搅乱。也有的学生晚自****或睡觉前记忆外语单词和背课文的成效好,这是因为背完后就休息或睡觉,不再受其余活动的搅乱。分别学****法成效好的原由是增添了学****过程中搅乱少的首尾阶段,同时,因为每次学****时间较短,也不简单引起大脑细胞的疲惫。
第四招
现象:许多学生在学****时,一遍遍地看书,极少合起书来回想一下书中的重点、思路或公式等等。结果书一看就懂,
一放下就忘。
主治:试试回忆法。就是在背记的过程中,不停地自己“考”自己。采纳自己复述、自己默写等方式。也许请他人帮助核对。记忆一个问题的答案时,可以在理解的基础大将内容概括成几个重点,而后去识记,其实不停地试试着独立地复述,直到背熟为止。因为书一看就懂,不费脑筋,所以大脑愉悦不起来,常看到有的学生看着书就睡着了。假如在学****时不停试试回忆,把想出来的内容先写在纸上,而后再看
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书,使脑筋处于一种踊跃活动的状态,那么记忆成效必定会
很好。这类方法也是一种互动行为,“复****的方法有很多种,我喜爱和同学一边问答一边复****与同学用发问的方式
来要风趣、有效”,“不如试着把对每天复****知识理解跟伙伴复述一遍”。假如在睡前能静静地默想梳理一下白日所学的重要知识、方法,其记忆成效更好。
理论支撑:记忆,是指经历过的事物在脑筋中保持和重现的心理过程。有没有记住,主要看能不可以再认,能不可以回忆和能不可以复做。感知过的事物出此刻眼前时,可以认识它们
的现象就叫再认。至于经历过的事物不在眼前,也无人提示,但能独立地再现出这一事物的印象,这类现象叫回忆。这类
状况在学****中俯拾皆是,如背诵课文、记单词、写化学方程式、使用公式解题等等。此刻每天都有新任务,睡前默想梳理可以对一天所学进行总结式的重温,遇有模糊的地方也能及时获取坚固,这样就能促进知识的“消化”当日的知识当日掌握,心里也扎实,有益于第二天重振旗鼓。
第五招
现象:有的同学常常是每天都把自已的时间按排得满满的,每天都想把全部的科目的很多内容都要学一边,生怕因自已的略微懒惰就会落后于他人,结果是每天都会感觉学****很不轻松,有时也深感学****效率不高。
主治:负担要合适,注意交替。每次给自己安排学****任务
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时,学****的资料数目不要太大,不要使自己负担过重。同时注意不一样学科的交替学****最好是文理交替。以减少互相搅乱。比方,学完语文看物理,做完数学看历史等等。自然,在学****过程中,若穿插上文体活动,进行踊跃的休息,对记忆也是十分有益的。
理论支撑:长时间学****内容周边的学科,造成学****上的单调刺激,就仿佛听单调的下雨滴水声或钟表的“嘀嗒”声一
样,简单引人发困,产生睡意,再坚持学****下去就困难了。二是因为将周边的科目和同类的资料放在一起学****使大脑中的神经联系也比较凑近,产生重叠、交织,因此引起回忆时的混淆和差错。
第六招
现象:生活中有这样的状况,原来想说一件事,还没说完就被他人讲的另一件事打断了,等他人讲完后再想说自己刚
才想说的事时,却一时想不起来。这是因为后边的活动产生的愉悦,克制了前面进行的活动所引起的。
主治:分别学****法。一种是集中学****法,就是在集中的时间内,不停地屡次地学****直到记住为止。另一种是分别学<br****法,就是把学****时间分开成几个阶段,阶段之间又有必定的间隔,而后,在这几段时间内屡次学****比方,背一篇古文,开始用点时间把古文翻译一下,消除字词阻碍,而后开
始背诵。依据经验,计划取出1小时用来背诵,对这1小时
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的安排又可以分几次进行,如每天背20分钟,在三天背完,
总的背书时间还是1个小时。
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