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与人交往时关注内容而不是表情.doc

上传人:冷瑟的风 9/30/2022 文件大小:13 KB

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有的人觉得和别人交往有什么难的?但有的人却认为和别人讲话是最痛苦的事,怕这个,怕那个,越怕就越逃避交往,结果就越不会交往,形成了恶性循环。总觉得自己没话说,眼睛没处放,想象自己的样子一定很为难,也一定影响了别人的情绪,要不然他们和自己在一起怎么会也没话说呢?尤其是和异性朋友在一起时,这种情况就特别严重,虽然很想和别人交朋友,但一碰到一起,又那么紧张,心里觉得很痛苦。
上面所讲述的现象我们在生活中会经常遇到。这类人群不在少数,独生子女所占比重更为可观。
他们比拟受父母的宠爱我,从小就很乖,学业上很顺利,但除了学****很少和别人交往,尤其是异性朋友几乎没有交往。于是形成了较内向的性格,爱紧张,比拟敏感,在人际交往方面比拟自卑,也没什么特别的业余爱好,容易让大家用"书呆子"之类的词语来形容。
交往才能是从交往中学****来的,独生子女因为没有兄弟姐妹,家长再不注意引导,就容易出现交往障碍。加上小学、中学阶段只抓学****没有时机去和别人交往,到了大学,这个问题就表现出来了,进入社会就表达得更为严重。
不过没关系,谁也不是天生就会交往的。只要意识到自己的问题,如今学****也不晚。
交际经历是在理论中积累起来的,我们的首要工作是要迈出第一步,多交朋友,融进朋友们的社交圈子,逐渐形成自己的交际活动网。在此,我仅提出几点建议:
1、在不影响学****的前提下,多参加一些文体活动,在活动中自然而然地交谈,假设经常是干坐着,就容易没话说;
2、要培养自己的业余爱好,文学、艺术、体育工程等等,这样年轻人在一起才有话题,否那么,别人说什么你都不知道,当然插不上话;
3、当你和别人交谈时,关注谈话内容,而不要关注自己的表情,从别人的谈话中寻找自己感兴趣的内容,以进一步地讨论。假设你只想着自己是不是自然,样子是不是为难,你的脑子里就会一片空白,无法和别人交谈。
4、在与别人交谈过程中,不要去控制自己的情绪,因为情绪越控制就会越紧张。应当放松,豁出去了,紧张就紧张去吧,表情会怎样,不管它了。
只控制行为,带着不安去讲话,这样你会发现,紧张情绪一会就过去了。与人交往的才能是和性格有关系,内向、敏感、紧张、自卑的性格,容易出现交往问题。
但人的性格会因受到周围环境因素的影响而发生变化,是可以调整的。不能认为自己交往才能差,而给自己带来精神上的压力,应该认为这仅仅是自己努力程度还不够所至,如此,我们才会不断完善自己的性格因素,进步自己的交往才能。
来源:学生大