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体育发展水平是社会进步与人类文明程度的重要标志之一;具有强身健体、调节感情、娱乐身心的重要作用..随着社会的进步;人们对体育的认识越来越深刻;要求也越来越高;体育也越来越受到重视..作为一名大学生;在学好文化课的同时;我们也应该加强体育锻炼;提高自己的身体素质..
在我看来;大学体育相较于中学体育有以下几个特点:
课程种类多元化..大学体育开设了多种多样的课程;既有户外类型的球类活动;也有室内类型的健美、形体、跆拳道、武术等等..我们不再像中学那样每个班都在上同样的课程;而是可以根据自己的爱好选择所感兴趣的课程进行学****这不但能使我们的运动热情高涨;也会使我们的运动频率大大增强..
教学内容专业化..大学体育虽然每星期只有一次课两个课时;但在这100分钟内老师会合理并充分地分配教学内容;其中包括前期热身、专业教学、体育锻炼、课后放松等..课堂上;老师还小会进行分组训练;每组运动量都有严格要求;既能让每个同学都得到充分锻炼;同时也保证了同学们的运动量..
课程考核严格..体育成绩考核地位尤为重要..各个课程都有统一的标准..每学期期中阶段便会进行身体素质考核和三项专项考核..如女生的800米、立定跳远、50米、仰卧起坐;男生的1000米、立定跳远、50米、实心球..考试标准达到国家相应标准;且评分明细;要求严格..
培养自学能力..大学以前的体育课我们都是在被动锻炼;而大学之后;老师
则要求我们学会在中锻炼..虽然我所在的高中也有开设过健美操课;但是老师仅仅是教给我们动作;然后让我们反复练****最后完整地呈现给她看..二到了大学;健美操课上老师不再从头到尾的教授我们每一个动作;而是让我们根据一个方向的动作去推导另一个方向的动作..健美操课就从单纯的模仿而过渡到创造中去了..
通过这大半个学期的学****我体会到了体育锻炼对我们的诸多益处:
;调节情绪
刚开学的时候由于第一次出远门;很多东西都不太适应..所以整个人消瘦了不少;精神也十分涣散..而我们开学后的第一节体育课;也就是我选的健美操课;就教了一大套动作;运动量特别大;一堂课下来我已经跳得一点力气都没有了..但是慢慢地适应以后;我发现学****健美操不但让我慢慢恢复了以往的活力;也让我的体质得到改善;更重要的是;让我每次上体育课时都能维持一个高昂的情绪;让我疲惫的身心得到完全的放松..
;培养个性
大学体育相较于中学体育最大的优点就是它十分注重学生的兴趣培养;让我们遵从自己的爱好去选择自己感兴趣或是擅长的体育项目..我们不但能从中感到快乐;振奋精神;陶冶情操;并在这过程中逐渐完善自己的个性;发掘自身潜力;全面发展身心素质..此外;体育以其丰富的内容、独特的形式培养了我们的审美观;不仅使我们练就了灵活的动作、匀称的体格、端庄的姿态;而且使我们提高对美的感受、鉴赏、表达和创造能力..
;锻炼毅力
作为一个身体素质差且运动量少的学生;最害怕的便是一年一度的体测了..以前高中的时候还可以蒙混过关;但到了大学;各个项目都有专门规范的设备进行测试;想测出平时的成绩都很难..于是在体测的前几周;我开始了疯狂的训练..每天都要去操场跑半个多小时;晚上回到寝室还要再练半个小时的立定跳远和仰卧起坐..虽然最后体测的成绩都没能及格;但比起高中的时候;我的成绩已经明显进步了一大截..在这段时间里;我体会到了大学体育所要教给我一个很重要的东西——那就是坚持..虽然体测已经结束了;但我不会放弃每天的训练;我会在明年体测的时候取得更高更快更好的成绩..
;增进友情
大学体育的混班上课的模式让我认识了许多人;也交了不少朋友..而令我最有感触的一件事则是新生运动会时;我们班的集体项目拿了全校第一..虽然这不是在体育课上发生的事;但是在体育课外;在赛场上我们也同样能感受到体育所传递给我们的——团结与凝聚力..体育不只是一个人孤独的战斗;更是大家相互交流的一个渠道..大家在激烈竞争的同时;亦能找到志趣相投的知音..
我的大学体育之路才刚刚起步;我会以更加认真的态度上好每一节体育课;积极参加体育锻炼和各种体育活动;锻炼良好的体魄;用健康的身体和优秀的心理素质为今后的工作和生活打下坚实的基础