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八大好处与须知
帕金森病患者往往会出现行动迟缓,肌肉僵硬及关节僵硬等现象,从而影响患者的姿势、行走、耐力、平衡及手脚灵活性等,保持良好的运动****惯可以预防因帕金森病引起的多种并发症。
帕金森病患者坚持适当运动的八大好处
1、增加身体及关节的柔韧性,使行动更灵活
2、强壮肌肉
3、保持正确姿势,防止四肢及身体畸形
4、锻炼心肺功能,增加肺活量
5、消耗热能,避免体重过重
6、有助于防止便秘
7、保持并增加患者日常的自我照顾能力
8、可消除精神压力,保持身心舒畅
6、运动时保持呼吸正常
7、适当地安排运动的先后顺序,避免经常改变姿势的运动,如躺卧、坐立、站立等现象。
8、如运动期间或运动后出现持续疼痛,应暂停运动休息一下,在下次运动时可适当减少这些运动的次数,如情况仍没有改善,可省略某些运动项目。