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幼儿园大班9月份育儿心得
幼儿园大班9月份育儿心得篇一
家长要谨防孩子过度运动
,到9月份,一些家长也会给孩子支配一些熬炼项目当做亲子运动,比如长跑、登山、篮球等。然而专家提示,运动虽然能熬炼孩子的身体,但运动时稍不留意也会对身体造成损害,过量运动、过早从事某一专项体育运动对未成年儿童也是一种损害。
适度运动能提高素养
运动能让人体含氧量增加,会使人精神饱满、感觉灵敏。所以,熬炼不仅使人身体健康,而且使人心情开心。在日常生活中,身体素养的优劣是以各种活动形式表现出来的。如走路、跑步的速度、投掷力气的大小、活动持续时间的长短、关节活动幅度的大小等。在孩童时期,身体各项素养均有一个发育最快时期,称为敏感发育期。这个时期一过,则发育会深受影响。如速度素养的敏感发育期为10-12岁,灵敏性、柔韧性均在10-12岁。因此,孩子适度加强运动对提高身体素养是至关重要的。
六岁前不宜负重熬炼
孩子六岁前,身体发育还不成熟,所以父母不要让他们参与任何整体性运动。从3-6岁孩子骨骼、肌肉的发育特点看,骨骼弹性大,硬度小,简单发生变形,肌肉的纤维较细,易疲惫和受损伤。呼吸、循环方面,小儿的肺活量相对较小,所以呼吸频率要比***快,才能满意身体的须要。孩子的心脏只有***的1/3大,心脏壁薄,脉搏输出量少。过度运动会使心肌壁厚度增加,限制心腔扩张,影响心肺功能发育。而六岁后的孩子,长得更加成熟,运动技能也更加全面,才能学****越来越难的技能和参与更激烈的体育活动。适于孩子的活动主要取决于孩子的年龄、成熟程度与打算状况。长跑、负重跑长跑属于典型的撞击运动,对人体各关节的冲击力度很高,不适合孩子常常练****br/>运动时间强度不过量
人在过量运动时,为防止能量进一步消耗,人会感觉极度疲惫,浑身无力,大脑反应减慢,假如长时间过量运动,会使大脑机能受损,尤其是孩子,过量运动极易出现留意力不集中、失眠、健忘,甚至缺氧等现象。
孩子呼吸器官组织娇嫩,呼吸道粘膜简单损伤,体育活动中主要靠加速呼吸频率来增大肺通气量。因此,每次训练的时间不宜过长,强度更不宜过大,让运动持续时间及运动强度渐渐增加。在每次运动前,应把握住负荷量,同时要加强全面身体训练,按部就班。其次,当出现过度训练的迹象时,应坚决实行处理措施,削减活动次数,降低强度和数量,并做放松性练****如按摩、洗热水澡等。最终,要遵守作息制度,做到劳逸结合,合理补充养分,保证足够的睡眠。
幼儿园大班9月份育儿心得篇二
幼儿健康常识介绍
幼儿时期是孩子成长发育最快,精力最旺盛的时期,在孩子各项机能和系统还未发育完善的这个时期,孩子又是最简单感染疾病的时期。所以幼儿时期的健康是家长们最应当关注和留意的。家长要多了解幼儿健康常识,才能帮助孩子平安、健康的度过这个时期。
幼儿时期的健康与幼儿饮食是密不行分的,这个时期宝宝的食物是宝宝成长发育的基础,从食物中不断的汲取和摄取能量及养分,才能保证宝宝正常的健康状态,有助益宝宝各项的发育和发展。我们来听听育儿专家的健康常识建议:
1、幼儿时期,因为宝宝生长发育快,新陈代谢快,所以特殊简单感到口渴,补充水分对于宝宝来说是失分必要的。这个时期的宝宝最适合引用的就是温开水,其它饮料或甜味饮品都不宜多食,最好不食。因为带有味道的食物会影响宝宝正常的饮食结构和进餐****惯。
2、幼儿时期的饮食结构要荤素平衡,干稀交替,细粮和粗粮搭配。这样才能保证宝宝对各种养分的均衡摄取,不会造成养分不良,宝宝食物的多样性是补充宝宝养分和能量最好的源泉。而且宝宝的进食次数也是有规定的,除一日三餐的正餐,上下午在两餐之间还应各加一次点心,晚饭后除水果外不吃其他食物。
3、对于宝宝的饮食,除了养分均衡外,还应留意食物的簇新和菜肴的色香味。簇新的食物其养分成分丰富,各种维生素和养分素饱满,更利于宝宝汲取;而色香味俱全的菜肴能引起宝宝的食欲,有助于宝宝食用。
另外,家长在个宝宝制作食物的时候,还应当运用科学的烹饪手法,在保证食物养分的同时,还要保证制作的食物便于幼儿食用,以免引起宝宝的不良反应。所以专家倡议,家长给幼儿制作食物的时候口味宜清淡,应以蒸、煮、炖、煨、炒的烹调手段为主。
幼儿园大班9月份育儿心得篇三
孩子爱上网易致视力差身体弱
随着信息技术的发展,电子产品的普及,运用电脑、手机的孩子越来越多。孩子的视网膜还没有发育成型,长时间看电子屏会导致孩子视力下降,假如家长对于孩子上网不加以限制孩子不但会出现视力问题,而且会因为不常运动而造成孩子体质差。
1、影响身体健康
现代每个家庭,尤其是生活在城市的家庭,几乎家里都会有电脑。即使是有些家庭因为孩子不买电脑,也会有智能手机,所以常常会看到孩子们趴在电脑边或是抱着个电话常常玩很长时间,吃饭、睡觉都叫不动。长时间对着电脑或手机屏除了有辐射外,还会导致孩子视力下降,损害孩子视力健康。此外,有些孩子喜爱上网与人闲聊,常常会出现受到生疏人的欺瞒状况。
2、简单沉迷网络嬉戏
有些孩子喜爱上网、玩手机是因为沉迷与网络嬉戏。这些嬉戏虽然是虚拟的,但是孩子因为年纪小尚不能清晰地把现实与虚拟界分得很清晰。一些孩子在现实的世界里得不到的东西都可以在网络世界里得到,所以网络嬉戏对他们具有无法抗拒的魔力。常常会看到新闻报道中说,有孩子沉迷网络几天几夜不离开,最终造成大脑缺氧,身体严峻缺水,视力模糊,甚至有些还出现休克现象。因此,家长们平常肯定要多关注孩子在用电脑、手机做什么,假如是玩嬉戏的话就肯定要干预,不能任由孩子沉迷于网络嬉戏。
3、影响性格形成
长时间对着电脑和手机会导致孩子不情愿与身边的人进行沟通沟通,也久而久之就会导致他们性格上的改变。有些孩子可能在玩电脑之前阳光健康,长期玩电脑之后可能就会变得性格内向孤僻,或是急躁等,不利于孩子的健康成长。
4、损害孩子视力
,但长期对着电脑和手机屏就会造成实力急剧下降。许多孩子在上幼儿园就出现近视,与他们玩这类电子产品有很大关系。以前在家用电子产品比较少的时候,孩子的视力问题并没有现在这么严峻,可见这类产品对孩子的视力损害有多大。这就须要家长对孩子多监督,常常带孩子到户外走走,参与一些有义意的活动,帮助孩子健康成长。
现在大家都已经相识到电脑、手机对孩子的健康造成的影响,建议家长们要监管好自己家的孩子,可以适当让孩子上网看看新闻和综艺节目,却不宜长时间对着电脑,不利于孩子的健康。
幼儿园大班9月份育儿心得
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