五步拳.docx

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认知目标:掌握武术的基本套路。
授课目的能力目标:增强肌肉、韧带的伸展性和弹性。
感情目标:培养学生不怕苦、不怕累的精神。
重点与难点步伐与冲拳的协调一致,动作正确无误。
教具的准备
课的
时间
组织、教法、学法与要求
流程
授课内容
分配
教师指导
学生活动
教具
活跃
1、教师宣布本课的任务
1、课堂老例
与要求。
情绪
要求:
2、热身跑
2、组织热身跑
学生站队快静齐。
激发
兴趣
精神饱满,跟老师一起
3、徒手操
3、教师喊口令“学生听
做准备活动
口令做徒手操”
育心
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
强体
O
O
O
O
O
O
复习:各种武术手型
教师讲解示范动作
O
O
O
O
O
和步伐
O
教师纠正学生错误
增智
★
促技
学生听口令做动作
课的
时间
组织、教法、学法与要求
流程
分配
授课内容
学生活动
教具
教师指导
育心
强体
增智

五步拳
教师讲解示范动作
1、起势
教师组织学生练习
2、弓步搂手冲拳
教师巡回指导纠正学生
1、弹腿冲拳错误动作
1、讲解游戏规则

XXXXXX
XXXXXX
OOOOOO
OOOOOO
★
要求:学生练习时要挺
胸、收腹、两拳紧贴腰
间、出拳迅速有力。
促技

规则:以不同样的姿势在
游戏:同一起跑线出发,绕过
标志物跑回起点,波及
往返接力赛下一位同学,依次进行,
看哪组先到者为胜。
2、组织进行分组比赛
3、宣布比赛名次
4、指导、议论
。

组织:
×××××
×××××
×××××
×××××
×××××
△
要求:精神畅达
齐心协力。
轻松
欢喜
预计心率
课后记录

教师组织相互放松
学生两人一组听老师
、讲评。
安排,完成放松活动。
。
强度:当心率:125次∕分密度:30℅
学生上课积极性很高,都表现出对武术的热爱,都能掌握老师所教五步拳的基本动作。