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经过使用中药对身体进行调治,并借以延缓衰老、美意延年的方法,称为中药养生术。自古以来,我国就特别重视采纳中药以保健身体和延缓老化,发了然众多的药物养生方法,如药膳、药浴、药枕、药物敷贴等等。
中药养生始记于《山海经》,记录了当时我国名山、大川
及其出产的动物、植物、矿物等,书中也收录有126种中药。
我国医学文件经典《黄帝内经》即有《汤液醪醴论》专篇,醪和體都是酒类。《素问?血气形态篇》载:“经络不通,病生于不仁,治之以按摩醪药。”因而可知在纪元前,我国古代医学家就用药酒来治疗疾病了。
《神农本草经》是我国最早的一部中药经典著作。书中共
收录药物365种,此中拥有延年一类功能的药物就有38种。
汉代张华撰《博物志》十卷,在该书中记述了一些抗老化
药物,如“太阳之草,名曰黄精,饵而食之能够长生”。东
汉末年有名医学家张仲景研制肾气丸(《金匮要略?血痹虚劳篇》),成为后代补肾抗老化的祖方,这些都对中药养生有一
定的贡献。东汉的华佗、晋代的葛洪、南朝的陶弘景、唐朝的孙思邈都分别出名著记录一些动植物养生中药及其用法。
至唐朝,对采纳中药延缓老化,有了显然的进步。《新修本草》一书,是我国历史上第一部由政府颁发的药典,也是
世界上第一部国家药典。全书共五十四卷,收载药物850种,
此中有明确强身延寿作用的药物235种、有健脾养胃作用的
药物109种、有补肾作用的药物116种。
《太平圣惠方》是宋朝王怀隐等编写的方书,载方16834
首,此中药物养生的内容颇多,如“仙人方疗”谓“复性命
之本源,益精气之户牖,倘永专于服饵,可自得于仙人”。《圣济总录》是北宋末年在《太平圣惠方》基础上,宽泛采集当
时民间的药方,联合“内府”所藏的秘方,加以整理而成,书中记录有很多养身治病的药方。
明朝,是养生中药发展的鼎盛时期,也是内容创新最多、
发展速度最快的时期。如李时珍的《本草纲目》,书中载有
“耐老、增年”的药物共237种,“轻身、“益寿、“延年”的医方约三百九十多首,长寿事例数十则。
清朝,关于中药养生的理论有了进一步的论述,详细方式
方法日益完美。赵学敏著《本草纲目拾遗》,书中所载921种药物中拥有补益健身的中药约有90种,比较明确记录“食之延年”、“益寿轻身”的中药约40种,有些是初次收载,
如补肾助阳作用的冬虫夏草、鹿胎、海龙、鲍鱼、海参等,到现在在临床上仍有很髙的适用价值。
综观古今,中药养生疗法,既是中药学宝库中的一块绚烂明丽的珍宝,又是养生学宝库中的一颗光芒醒目的明珠,积厚流光。