提高专注力的好办法.doc

文档介绍：该【提高专注力的好办法 】是由【brozn】上传分享，文档一共【1】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【提高专注力的好办法 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。进步专注力的好方法
大声读书有利于训练集中注意力。每天安排一段时间,大声朗读自己喜欢的文章,朗读时,注意必须高度集中,尽量不读错、不掉字,一气呵成。这是一个使自己口、眼、脑互相协调的过程。把这种训练坚持下去,能逐步进步注意力,理解才能也会增强.
营造一个有利于集中注意力的学****环境。书桌上最好只放学惯用品,不要摆放玩具、食品,更不能有电视机、等声音干扰。父母也尽可能地不在孩子学****的房间进进出出,,室内的光线要柔和、适度,这也有助于集中注意力。
加强抑郁锻炼,多进展跑步、打球、跳绳等有氧运动,加强血液循环功能,也是防止精神疲倦,锻炼协调才能,进步注意力的好方法。
选择自己喜欢做的事,用较长的时间专注地做好它。譬如,有的同学喜欢读童话,可以从读童话开场训练自己集中注意力。当然,要学会适当休息,才能保证足够的专注。