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民族舞蹈教学安排篇一
第一节:打算活动
1、头部练****向前低头,向后仰头,向左右歪头,绕头练****br/>留意立腰,两肩下垂,脚尖绷直。
2、肩部练****双手扶肩,双肩通过向前,向下,向后,向上绕肩。
留意颈项往上立,挑腰。
3、胸部练****上身向前含胸低头,阔胸双肩向后夹起,仰头。
留意两肩后夹,两腿夹紧绷直。
4、腰部练****留意呼吸,腰肯定要正。(前腰、胸腰、旁腰、涮腰)
5、含胸屈腿:上身含胸的同时,双腿吸起。
留意含胸时,不要松散。
6、压胯练****双手扶膝,双腿吸起来,并拢双腿膝盖向旁打开,向旁压。
留意膝盖用力下压,腰立直。
7、勾绷脚练****脚上向上勾起,脚跟用力向前蹬。
留意腿直、立腰、颈项往上长。
8、绕脚练****脚经过勾脚,向外打开绷脚,然后绷脚,打开,绷脚,再绷脚。
留意腿直、立腰、颈项向上长。
9、振臂练****双臂上举的同时向后振,然后放下双臂下垂。
留意立腰、收腹。
10、下前腰(体前屈):上身前弯曲和腿平行,双手扶地,然后起身。
留意腿要直,腰部放松。
11、双屈膝:双腿全蹲的同时,双手扶膝,起身。
留意留意腿要直,腰部要放松。
12、腰的软度练****腰要放松、留意韵律。(前腰、旁腰、后腰、涮腰)
13、胯部的练****左、右胯向上方提起,落下,双胯向前顶,左右摆胯,留意不要坐胯。
14、膝部的练****双膝弯曲半蹲,起身。留意腰立直,膝盖打开。
15、脚腕练****脚尖向里转成正步,再打开成小八步,半脚尖立起落下。留意立腰,腿紧夹。
16、手腕练****绕手。留意收腹手臂要直。提压腕。(绕手、提压腕)
17、仰卧、举腿、压胯:双腿向上抬起到九十度,位置向旁打开。留意腿要直,胯要正。
18、地面踢腿:留意爆发力,腰要直。(仰卧踢前腿、仰卧踢旁腿、仰卧踢后腿、仰卧跪倒踢)。
19、地面搬腿:留意两腿要直,身体要正。(仰卧搬前腿、仰卧搬旁腿、仰卧搬后腿)。
20、腰的地面练****留意:腰肯定要放松,(胸腰、双腿跪下腰,控腰)。
21、仰卧起坐:上身向前起身,然后再仰卧。留意:腿直,上身用力起。
22、背肌练****上身和双腿同时向上抬起,留意手臂要直、腿要直。
其次节:脚部动作的部分练****br/>脚的三种形态:
勾脚:脚尖向上,脚跟朝下用力向外蹬。
绷脚:脚尖用力向下绷。
拐脚:脚腕向外拐,向外顶。
脚的基本位置
正步:两脚跟脚尖靠拢,重心在双脚上。
(一:小八字步、大八字步、丁字步、踏步、点步。二:弓箭步、大掖步、芭蕾一位脚、芭蕾二位脚、芭蕾五位脚)
第三节:手部动作的部分训练。
手的三种形态:兰花掌、空心拳、单指。
手的基本位置:山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、扬掌位。
芭蕾手位:一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手、八位手。
把上单手的基本动作:
一:撩手、盖掌、切掌、端掌、分掌。二:穿掌、摊掌、推开平收、双晃手。三:小五花、顺风旗、山膀按掌、斜托掌。
第四节:把上动作部分训练
双手扶把,两手宽度同肩相等。
单手扶把,手放在身体前一点位置上。
第五节:把下动作的组合训练
一、跑跳步组合:
一、二八拍:跑跳步,双手叉腰。
第三八拍:下叉,双脚晃脚一圈。
第四八拍:单腿跪地,一脚后扬起,双手撑地。
二、后踢步组合:
一、二八拍后踢步,双手叉腰。
第三八拍:1-4拍坐下,双脚并拢向前,双手放两侧。5-8拍双脚并拢弯曲在一侧,双手并拢作睡觉状在一侧。
第四八拍:1-4拍跪起,双手侧举。5-8拍往后弯腰。
三、圆场步组合:
第一八拍:双手侧举,圆场步走成一圆形。
其次八拍:坐下,双手撑地,躺下。
第三八拍:用头、手撑地,胸向向前拱起。
第四八拍:{}左腿向上屈起,在右膝盖处点地。
四、小踢腿组合:
第一、二八拍:拉手,左右交替侧踢腿。
第三八拍:叉腰,碎步。
第四八拍:双手撑地,单脚向后踢起,一腿跪起。
五、手绢挽花组合:
第一八拍:左右交替向上挽花至下。
其次八拍:双手侧挽花,左右交替。
第三八拍:双手侧上挽花,侧腰花,重复一次。
第四八拍:双手侧平挽花,左右交替。
六、手绢片花组合:
第一八拍:斜举,片花。
其次八拍:碎步转一圈双手平举片花。
第三八拍:同第一八拍。
第四八拍:后点地,双手上举片花,渐渐蹲到最低上,亮相。
民族舞蹈教学安排篇二
一、班级特点分析
民族舞班主要针对的'教授对象都是8岁左右的学生,以培育学****舞蹈爱好为目的。主要学****中国各民族、地区的明间舞蹈风格,熬炼学生的动作协调实力和反应实力,并依据少儿不同年龄的生理、心理特征及感知实力组合教学,寓教于乐,培育学生良好的气质,提高艺术修养,增加学生对舞蹈的了解。
二、教学重点
1、根据舞蹈考级教材进行学****br/>2、进行部分基本功的训练。
三教学效果
1、学生驾驭一部分基本功。
2、仿照实力(能够很快很形象的仿照老师的动作)。
3、表现力(跳舞蹈小组合要有肯定的表情,自信)。
4、根据教材完成学****安排。
四、教学手段
1、有安排的制定出每节课时的教学目标,教学目的,教学内容,教学重难点。
2、每次教授新课由老师表演师范导入教授新课内容。
有步骤的教授课程内容。
如:压腿练****10分钟)
●步骤:1、教授正确的把上压腿方法;2、老师正确示范,口数节拍;3、口数节拍,教授学生压腿练****4、口数节拍,学生单独完成;5、协作音乐,完成组合。
五教学安排:
由单一教授动作的练****变成小的舞蹈队型的组合,通过单一的反复示范,讲解和练****完成,同时,接续加强基本功的练****br/>相关范文民族舞蹈教学安排