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爱护眼睛爱眼日主题演讲稿
爱惜眼睛爱眼日主题演讲稿1
老师们,同学们,早上好!6月6日也就是这周___,是与大家健康有关的日子,它是“全国爱眼日”所以,今日,我讲话的主题是:爱惜眼睛,从点滴做起。
为什么要设立这样一个节日呢?
眼睛是“心灵的窗户”,每个人都想拥有一双光明的眼睛。然而,统计结果表明,我国约有盲人500多万,低视力者600多万,儿童斜弱视者1010多万。卫生部、教化部的联合调查显示,目前我国学生近视发病率接近60%,居世界其次,而人数高居世界第一。
这意味着,在我们中间,每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。
我听到大家一片惊羡声,是啊,这样的一种情形,几乎可以用“可怕”来形容了。
正因为眼睛如此重要,而在我国眼睛疾病又如此严峻,11016年,卫生部、教化部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
关于爱眼,我们应当做些什么呢?
第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰,一呢少看,二呢留意休息,让眼部肌肉能有机会放松。有人会问:“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交挚友,生活丰富了,我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
其次、做到“三个一”:即手指距离笔尖是一寸,眼离课本一尺,胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。
第三、饮食也可以帮助大家爱护眼睛。胡萝卜是大家熟知的爱护视力的食物,番茄、菠菜、蛋黄也很好,最近还有专家发觉,甜食是少儿视力下降的罪魁祸首,所以提示大家限制甜食不要过量。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解,在家父母也常常提示吧。我想贵在坚持,持之以恒地做到这几条,你的眼睛会始终像星星一样闪亮。人们都说:“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话:“黑夜送给我黑色的眼睛,我却用它来找寻光明。”让我们打快乐灵的窗花透透气吧,让阳光照进来,让我们的生活始终奇妙!
我的讲话完毕,感谢大家!
爱惜眼睛爱眼日主题演讲稿2
老师们,同学们:
大家好!
我今日演讲的题目是《爱惜眼睛,珍惜光明》。
我们都知道,眼睛是心灵的窗户,是我们人体不行缺少的一部分,试想有一天我们失去了这珍贵的“心灵之窗”,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那漂亮的颜色。同样,视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来很多的不便。目前,据中国、美国合作开展的防治近视探讨项目调查显示,我国人口近视发生率为33%,是世界上近视发病率最高的国家之一。爱护眼睛,燃眉之急,每年的6月6日是世界爱眼日。我们在日常生活中肯定要养成良好的习惯,来爱护自己的眼睛!
大家肯定要把爱惜眼睛的要求落实到生活中。为此,我建议大家做到以下几点:
1、始终保持教室内足够的光线,光线不足时要刚好开灯。
2、看电视和操作电脑时,要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。
3、多做户外运动,常常远眺,使眼睛得到休息。
做到以上3点并不难,只要同学们自觉执行,我信任,同学们肯定会拥有一双更澄澈、更光明的眼睛,肯定会拥有一片更广袤、更明净的天空!
我的演讲完毕,感谢大家。
爱惜眼睛爱眼日主题演讲稿3
老师们、同学们:
大家早上好!
今日我讲话的主题是《爱护眼睛》。每年的6月6日是世界爱眼日,今日就是6月6日。当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激烈人心的情景?对,是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手,闲逛在林荫小路,观看两边绿草如茵、鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取学问时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛,拥有过夏夜繁星闪耀的天空。
可是慢慢地,由于读写姿态不当,用眼过度,很多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数尽然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1010万。爱护视力刻不待时,为此,我建议大家做到如下几点:
1、“一好”:仔细精确做好眼保健操,留意眼睛卫生。
2、养成良好的读书写字习惯,读写姿态要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手离笔尖一寸高,胸离桌子一拳远。
3、“三不”:不躺着看书,不在走路时看书,不在光线太暗或太强的地方看书、写字。
4、看电视和操作电脑时,要保持肯定的用眼距离和端正的坐姿。
5、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫,复原学习实力的重要缘由,也是保持身体健康的主要因素。
6、多做户外运动,常常远眺,使眼睛得到休息,调整视力,解除疲惫。
7、不偏食,多吃奶制品、鱼、蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理支配我们的饮食结构,从饮食中获得充分的养分物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提示,我信任,同学们肯定会拥有一双更澄澈、更光明的眼睛,肯定会拥有一片更广袤、!为了美妙的明天让我们一起努力吧!
我的演讲完毕,感谢大家。
爱惜眼睛爱眼日主题演讲稿4
敬爱的同学们:
你们好!我的发言题目是:爱护好自己心灵的窗户——眼睛。同学们,六月六日定为世界爱眼日,就是让大家知道爱惜眼睛的重要性。
眼睛是人身上的视觉器官,失去了眼睛,就相当于失去了光明绚丽的世界,陷入一片黑暗之中。现在,近视是青少年健康的一大杀手,全国有很多青少年都戴上了眼镜。人均近视度,每年在不断的上升,给我们带来了极大的不便。近视还会引发很多有关眼睛的疾病,如:青光眼、白内障,以至于导致双目失明。
青少年近视,主要是因为看书姿态不正确:边走路、边坐车时看书;还有就是成天玩电脑、看电视等造成的。这些都对眼睛有特别大的损害,这令很多人的鼻梁上多了一副眼镜,这让很多人苦痛不堪。爱眼日演讲稿:眼睛是心灵的窗户
我们应当爱护好自己的眼睛。不要在走路、坐车时看书;看书姿态要正确。玩电脑、看电视的时间不宜过长。要仔细做好眼保健操,多去户外运动,多看绿色。留意用眼卫生,不用脏手摸眼睛,才能爱护好眼睛。
同学们,知道眼睛多么重要了吗?肯定要爱护好眼睛,做一个健健康康的人。
感谢!
爱惜眼睛爱眼日主题演讲稿5
敬重的老师,同学们:
大家早上好。
今日我为大家演讲的题目是《爱惜眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是全国爱眼日,我们大家常常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不行缺少的一部分,试想假如有一天我们失去了这珍贵的“心灵之窗”,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那漂亮的颜色,在别人游戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语,那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的,她希望拥有三天的光明去感知这个世界,使她熟识身边的一切,海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明,对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说,却是可想而不行及的。同样,视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来很多的不便。目前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视探讨项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全22%的1。5倍。而近视高发群体――青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率的国家之一,近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们常常遇到的问题,由于长期看近物,引起眼内肌肉调整痉挛,在看远时仍有部分屈光度未放松,因而远视力降低,而近视力正常。患假性近视假如不防不治,让眼睛长期处于过度调整状态,久而久之,可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗,想方设法设法使之看远,放松调整,是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学探讨证明,随着近视度数加深,各种眼病的发生率将显著增加,像黄斑变性、视网膜脱离等,特殊是高度近视更简单引起上述并发症,严峻的可以致盲。学生近视,将影响中国高素养人才职业的筛选,缩小不少特别职业人员的选取范围,它甚至成为中学生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样,它并非是突发性的,而是渐进性的,是可以预防的。
近视的主要缘由:
1看电视距离太近;
2看电视的时间太长;
3所看电视的画面浓度太深;
4写作业时的姿态不正确;
5在光线太强的阳光下看书;
6在光线太弱的光下看书;
7长时间的坐在电脑、电视前;
8不合理饮食;
9在车厢里看书
10遗传因素
11不仔细做眼保健操
在这里我想给大家提出几点建议:
1看书时坐姿要端正,读书或写字时做到“眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。”
2不要在坐车或行走的时候看书,也不要躺下看书。
3每天坚持仔细做两次眼保健操。
4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的支配,不能让眼睛长期处于疲惫状态。
眼睛是心灵的窗户,我们肯定要好好爱惜它!同学们,让我们从现在做起,从培育自身良好的用眼习惯做起。共同爱护好我们的眼睛。我信任只要大家努力,每个人都会有一双光明,澄澈,有神的大眼睛。
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