文档介绍：每天应该喝多少水、怎么喝才健康?
    水是生命之源。人的身体有70%是由水分组成,身体的每个细胞都含有大量水分。专家研究表明,多喝水不仅有益身体健康,而且有助美容、延缓衰老。
    
    每天该喝多少水
    一项针对市民日常饮水量及饮料结构的调查结果显示,%的人认为每日应该饮水2千克(公斤)以上,而市民的实际饮水普遍小于其认同的应该摄入量;数据同时显示,%的居民平日里根本不喝“白开水”或茶水,而代之以牛奶、瓶装水或桶装水、可乐、酒水、果汁等各种饮料。以上调查结果与有关专家提出的每天饮8杯水2千克,而且最好是“白开水”的建议相去甚远。
    本次调查的统计数据显示,%的人认为每天应该饮用的水量在0-1千克之间,%的人认为在1-2千克之间,%。而一项由国际瓶装水协会2000年进行的调查数据表明,有3/4的美国人知道每天喝8杯以上的水。看来中国人对饮水的重视程度远远不够。
    对男性和女性在每天该喝多少水这一问题上的看法进行比较发现,男性较女性似乎更重视饮水,%的男性认为每日应该饮水2千克以上,%。
    %的人认为每天应该喝1-2千克水,但实际每天喝水在1-%;%的人认为每天应该喝2千克以上的水,%的人的饮水量在2千克以上,而有近一半的人每天实际喝水不到1千克。
    男女对比分析发现,男性在实际饮水量上同样高于女性,%,%。
    尽管在每天应该喝多少水的问题上,不同职业的人观点基本一致,但在实际饮水量方面,从事不同工作的人存在着较大的差异。总体而言,司机、售货员等从事具有一定“移动性”特点的受访者每日的实际饮水量低于“坐办公室”的,%,后者在20%以上。
    三市比较而言,上海人、北京人的饮水量较广州人高,%、%%。
    
    与白开水绝缘好不好
    从受访者报告的每天饮用的各类水的种类来看,由高至低分别为:白开水(%的人饮用)、牛奶(%)、茶水(%)、瓶装或桶装水(%)、酒类(%)、%、其他饮料(即饮茶、果汁、咖啡、果味汽水、汤等,均在4-6%左右)。
    上述数据显示,牛奶消费人群比例逼近白开水,瓶装水或桶装水、可乐等饮料消费人群初具规模,表明现代都市人更加追求简单快捷的饮水方式。
    男女在具体的饮水种类上同样存在差异,除白开水、果汁、可乐、汽水的饮用人群比例比较接近外,其余饮品在男女饮用者比例上都有较大差距。
    调查发现,不同年龄的受访者在饮料消费和种类上存在较大差异,喝瓶装或桶装水的多为青年和青少年;随着年龄的增大,喝茶的比例逐渐增加;但年龄越大喝即饮茶的比例越低,饮茶以自己泡制为主;咖啡消费人群集中在25-44岁;可乐的消费群体主要为18-29岁的青年;喝运动饮料最多的还是18-24岁的